日常生活中，人們通常會感到心情受到天氣變化的影響，天氣晴朗，讓人感到快樂，心情也充滿陽光；而陰雨連綿，則會使人感到莫名的壓抑，心情變得憂鬱低落。Brigham Young University的一項最新研究證實，日照時長是影響人們情緒健康的重要天氣變量。

研究團隊由心理學家、物理學家和統計學家組成，他們研究天氣及諸如陽光、陰天、溫度、雨水、污染和日照時長等因素對人們情緒的影響。

BYU Counseling and Psychological Services的執業心理學家Mark Beecher教授表示，人們普遍認為，高溫濕熱的天氣、雨天或有嚴重空氣污染的日子會讓人感到更加沮喪和消沉。但是次研究發現，白晝時間較短，日照較少比任何其它因素都更容易讓人感到精神痛苦。相反，曬太陽則會讓人們心情好起來。研究結果強調，相較於吸收陽光的多少，日照的持續時長對人們情緒的影響更為重要。

此前，雖然大量研究試圖探索天氣對人們情緒的影響，但都沒有得出確定結論。是次研究提示，日照時常與人們的情緒密切相關， 公共衛生部門或可制定有效的策略，在日照時間較短的時期如冬季，有效干預和預防情緒低落問題。◇

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