上兩期我們介紹了瘀血體質與瘀血可能引起的疾病，像腫瘤和心腦血管梗塞，並介紹一些改善瘀血的小藥方和日常食物。但是身體不健康時，往往不是單純的一個問題，可能會是虛實夾雜、氣血皆虛。

如果患者氣血兩虛，兼有血瘀，此時活血化瘀需謹慎，因為會耗氣動血。舉個例子：公園裏常見晨練的人們敲打經絡，但有人敲打膽經後，睡眠會出現障礙，甚至失眠。原因是肝膽之氣本不足，又不斷敲打以振奮它，原意是疏通經絡，結果是耗氣動血，而肝膽經是晚11時至凌晨3時當令（值班），氣血不足則難以入睡。此時應先補其不足，再振奮之。如果出現此類情況，可用山茱萸煎水沖服酸棗仁，養肝補血。具體講：山茱萸9g、炒酸棗仁（搗碎）3g，山茱萸煎水沖服酸棗仁，喝兩、三天可眠。

同樣對於心血管疾病患者，通常用活血化瘀之法，但是要有個前提，氣血均足。而患有心血管疾病的老年人多是氣血不足。怎麼判斷一般人氣血不足？

人一氣虛，常常會感到疲乏無力、胸悶氣短、腰膝痠軟、食慾不振。 人一血虛，常常就會面色萎黃、手足發麻，頭暈眼花、心悸失眠。《黃帝內經》說：「心主血，肝藏血。」所以，血虛常常會出現在心和肝上。血不養心，人就會驚悸怔忡，失眠多夢。伸舌一看，舌淡苔白，邊有齒痕，典型的氣血兩虛。如何來調理呢？可以用龍眼肉。

龍眼肉大家都很熟悉，在商場裏我們可以看到乾的龍眼，還有一袋袋的龍眼肉，藥店裏也有同樣的龍眼肉，甜甜的，味道很美。有人會問：「不是良藥苦口嗎？這麼好吃的龍眼肉怎麼能補心血？」其實中醫是講藥食同源的。龍眼味甘、性溫，色紅入心，味甘入脾，具有補益心脾、養血寧神、健脾止瀉、利尿消腫等功效。適用於病後體虛、血虛萎黃、氣血不足、神經衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

介紹一個氣血雙補、補益心血的小方子：以剝好龍眼肉，盛竹筒或瓷碗內，每次一兩（30g），素體多火者，再加入花旗參片一錢（3g），碗口罩以絲綿一層，日日於飯鍋上蒸之，蒸到百次。凡衰羸、老弱，別無痰火，便滑之病者，每以開水瀹服一匙，大補氣血，力勝參芪。產婦臨盆服之，尤妙。（清*王孟英《隨息居飲食譜》玉靈膏）

玉靈膏不是藥物，是補氣血食療臻品。用龍眼肉和花旗參經過48小時蒸制（注意，一定要蒸夠時間喔），這時候的玉靈膏非常平和，適合一年四季吃。

溫補脾胃，助精神：龍眼肉不拘多少，上好燒酒內浸百日，常飲數杯。（《萬氏家抄方》龍眼酒）

若內有痰火及食滯停飲者忌服，以免引起淤痰堵塞在胸口而引起哮喘。◇

 

 

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