羨慕南韓妹子晶瑩剔透、吹彈可破的「玻璃肌」嗎？如果你花點時間瀏覽社交媒體上的護膚影片，你會發現最新的熱點是：米水能給你帶來嫩滑、發光的玻璃肌！
雖然米水似乎近期才獲得人們的青睞，但它實際上在亞洲文化中數百年來一直是流行的護膚成份。有大量證據支持米水的好處，無怪乎它在社媒上好評如潮。美容網站Byrdie聯繫了頂尖的皮膚科醫生，他們暢談了米水的功效。
甚麼是米水
米水，顧名思義：一種通過浸泡白米製成的液體。在護膚品中，它通常用作爽膚水或皮膚鎮靜產品。
米水具有美容功效，在整個亞洲已經使用了幾個世紀。其固有的高澱粉、維他命成份和抗氧化能力可提亮膚色，淡化黑斑，調理和緊致肌膚，對抗皮膚炎症和痘痘。米水很容易自製，當然，你也可以在商店內購買米水護膚品。
米水小百科
成份類型：爽膚水
主要功效：舒緩炎症，淡化黑斑，具有潛在的抗衰老特性
適用人群：對大多數人來說效果很好，但會使極度乾燥或脫水的皮膚變得更加乾燥，大米過敏者應該避免使用。
使用頻率：每天一到兩次
共同使用：可與大多數護膚品同時使用
米水對皮膚的益處
抗衰老：米水能夠阻斷彈性蛋白酶的活性。隨著年齡的增長，彈性蛋白酶分解彈性纖維並導致皺紋和皮膚下垂。當然，需要進一步研究以更好地了解米水的潛在抗衰老功效。
保濕：米水具有保濕特性，使肌膚順滑豐盈。
舒緩刺激：米水富含澱粉和維他命，能夠鎮靜受刺激的皮膚。有研究表明，米水具有抗炎作用，有助於治療皮膚乾燥和濕疹等病症。
淡化色素沉著：米水可美白肌膚，從而淡化色素沉著。
米水潛在的副作用
除非你對大米過敏，否則使用米水護理皮膚時無須擔心太多副作用。如果你的皮膚非常乾燥或脫水，米水或許不是最佳選擇，因為它可能會加劇乾燥。
對於某些人來說，米水會在皮膚上留下一點發黏的感覺。如果你想避免這種情況，建議謹慎使用該產品，並確保其完全乾燥後再續用其它產品。
如何使用米水
米水作為爽膚水對皮膚最有好處，適合每天潔面後使用。為了消除任何乾燥效應並保持皮膚水份，最好在之後使用精華液或保濕霜。當然，與大多數護膚產品一樣，你需要先在一小塊皮膚上進行斑貼測試，看看是否有過敏反應。
要自製米水，建議將二分之一杯米浸泡在兩杯水中，靜置30～60 分鐘。過濾後，米水就可以用作爽膚水了。請注意你需要定期製作新鮮的米水，以免變質。放置的米水可能會被細菌污染，導致皮膚感染。
如果你不願意DIY，請前往商店尋找含有米水或大米提取物的產品。對於許多人來說，這是一種將米水融入日常護膚程序的更簡單、低維護的方法。◇
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