夫妻朝夕相處，難免會有意見不合或出現摩擦的時候，這時候如果以不適當的方式對待另一半，恐怕會影響雙方的關係。有專家說，男女之間的親密關係需要用心培育才能維持牢固，人們應該避免用三種痛苦的方式傷害伴侶。
美國心理學家暨作家伯恩斯坦（Jeffrey Bernstein）在「今日心理學」（Psychology Today）網站撰文說，男女在初次見面以及戀愛關係萌芽階段，往往會表現得最好。但時日一久，人們往往會放鬆警惕，任由自己以令人不適的方式回應伴侶。
伯恩斯坦指出，在我們的親密關係中，我們很容易忽略伴侶對我們來說有多麼珍貴和特別。如果人們用以下三種行為對待伴侶，那大多數親密關係註定會失敗。
否定對方的情感
伯恩斯坦表示，說「你反應過度了」、「沒甚麼大不了的」或「你太敏感了」之類的話會削弱伴侶之間的信任。即使你試圖讓事情平息下來，這樣的回應也會讓你的伴侶覺得你不屑一顧，並讓對方感到被評判。
他舉例說，幾年前，有個名叫麗莎（Lisa）的女子找他做婚姻諮詢，因為她和丈夫亞倫（Aaron）的婚姻出了問題。她說：「以前亞倫會跟我說他為我瘋狂，但最近幾年，每當我跟他談論我們關係中的重要事情時，他只會說我瘋了。」
幾個月後，他接到亞倫打來的電話，要求和麗莎一起去進行諮詢。麗莎勉強答應了。當亞倫躺在他辦公室的地板上時，麗莎對他冷若冰霜。麗莎堅決地說：「我不玩了！」他們的關係就徹底結束了。
斤斤計較
伯恩斯坦說，老是在心裏盤算諸如誰最後道歉、誰主動獻慇勤、誰做家務之類的事情，會滋生怨恨和爭鬥心。
當艾德（Ed）和喬安娜（Joanna）來找他做婚姻諮詢時，他們面臨的問題是一直吵架。他請他們兩個人深入思考，分享一到三件彼此珍惜的事情。
艾德立即說：「喬安娜是個很棒的媽媽，我失業時她一直陪伴著我，她曾經是我最好的朋友。」喬安娜一邊抽泣，一邊對艾德的話語充滿感激。她說：「艾德很忠誠，廚藝很棒，而且非常風趣。」
這種簡單地分享彼此優點的做法並不能立即解決他們所有的問題，但確實為他們的情感創造了足夠的安全感，使他們能夠進行心理上的反思，並意識到以感激的態度引導對方，互相給予信任，是一種比較健康的相處方式。
築起心牆
伯恩斯坦說，正如美國著名婚姻專家暨心理學家高特曼（John Gottman）所描述的，冷戰會讓人抓狂。典型的冷戰意味著封閉自己，拒絕溝通。這對任何婚姻關係的未來而言都不是好兆頭。
伯恩斯坦提到，艾瑪（Emma）坐在她的辦公室裏，雙臂僵硬地在胸前交叉，沉默不語。山姆（Sam）想跟她討論財務問題時，她卻拒絕開口。
艾瑪說，當她平時想跟他提錢的事情，他的反應也像她現在這樣。山姆此時的表情就像被貨車撞了一樣。他開始抽泣，說：「艾瑪，我真的很抱歉。當我媽媽心情不好，我跟她要東西的時候，她都是這個樣子。現在我才明白，她當時真的非常焦慮，不知道應該如何開口。」
伯恩斯坦總結說，感情需要用心呵護，才能確保其穩固。你越能避免忽視感情、斤斤計較和築起心牆，你們未來的關係就會越順利。#
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