都是為你好？別被煤氣燈效應欺騙（一）

煤氣燈效應聽起來像是最新的發現，其實在精神醫學或心理學上存在已久。

「洗腦」（brain washing）、「暗示」（suggestion）、「投射」（projection），都是與此效應相關的專用語。而結合這三種方式所產生的作用，便是操縱對方心理、予以支配的煤氣燈效應。

洗腦是指轉變某人的思想或價值觀。我們經常受到組織、公司、國家及宗教等團體的洗腦，有時是以隱密無法察覺的方式，有時是開門見山的方式，但一切感覺都是那麼合情合理。

暗示，是指某人無意識或有意識的接受他人的思想、觀念、意圖或行為等，並誤以為那是自己原本的想法。

如果說「洗腦」是全面的、文化性質的說法，那「暗示」也許可以說是針對人際關係的心理學說法。

最後談投射，簡單地說就是放屁的傢伙先生氣，把讓自己感到不自在的自卑感、罪惡感、侵略性等怪罪到別人身上。

令人意外的是，這些試圖將別人置於自身影響力之下並互咬的關係，我們確是如此堅定地維繫著。這些很日常，有時更是一種必要。

其實這些不一定都是負面的。父母會不斷以無關乎客觀的事實暗示子女，你的存在本身就是一份喜悅、一份寶物；同樣地，戀人之間也會以視對方為世界上唯一珍惜的人等，用恰如其份的幻想套住彼此。（待續）

本文摘自《你的愛情就像你自己：SBS常駐心理師，集15年諮商經驗，找到愛的解答》，如何出版社◇

------------------