早在2013年，路透社報道了一項驚人的研究發現，文章開篇就寫到：「研究人員表示，長期大劑量使用布洛芬（ibuprofen）或雙氯芬酸（diclofenac）等止痛藥，會增加心臟病發作的風險，與因其潛在的危險已被下架的藥物萬絡（Vioxx）具有『同樣危險』。」

您或許還記得2004年對萬絡的下架，萬絡在1999年至2003年4年內造成心臟病發作和心源性猝死的病例增加了近3萬例。其實，早在2000年就有科學研究表明，萬絡與心臟病和中風發病率增加相關，儘管相關死亡人數穩步上升，但該藥物的製造商默克公司和美國食品和藥物管理局卻保持沉默。

路透社的報道重點關注了《柳葉刀》上發表的一項研究，該研究發現，大量使用非類固醇消炎藥（NSAID）的人，心臟病發作的風險增加了三分之一，心力衰竭的風險增加了一倍。

疼痛和超出健康水平的發炎正在迅速成為工業化世界時代人們的身體常態。雖然在大多數情況下，我們可以通過改善飲食、減壓和遠離有害化學物質來緩解潛在的促炎條件，但這需要花費時間、毅力和精神。有時我們只想快速止痛，於是就隨手拿起非處方藥來吃。

這種方法的問題在於，如果我們長期服用這些藥物，副作用就會累積，甚至危及生命。布洛芬確實是一個典型的例子。正如前文所述，這種化學合成的藥物會大幅提高心臟病發作的風險，尤其是與阿斯匹林一起服用時。

此外，服用布洛芬還可能引發十多種嚴重的健康問題，例如：

• 貧血
• DNA損傷
• 聽力損失
• 高血壓
• 流感死亡機率增加
• 流產

事實上，布洛芬並不是唯一一種會增加患心血管疾病風險和/或提升死亡率的藥物。事實上，非類固醇抗炎藥這一類藥物都可能有這樣的隱患；它們會引起超過100種不良反應，其中心血管疾病和心臟死亡的風險最高。

疼痛就是疼痛。不管是你自己還是你關心的人（這可能更糟）遭受疼痛。但是，我們不必因此感到絕望，尋求更安全的緩解方法是首要任務，包括自然療法。

天然止痛藥的研究

來自美國國家醫學圖書館的一些循證科學研究（evidence-based research），提供了一些布洛芬的有效天然替代品。

1. 生薑：2009年的一項研究發現，服用生薑膠囊（每日四次，每次250毫克）可以緩解月經引起的疼痛（原發性痛經），與甲芬那酸和布洛芬一樣有效。

2. 外用山金車（Topical Arnica）：2007年的一項人體研究發現，塗抹山金車凝膠可以治療手部骨關節炎，與布洛芬一樣有效，但副作用更少。

3. 蝦青素、銀杏葉和維他命C組合：2011年的一項動物研究發現，給動物服用這種組合可以減少哮喘相關的呼吸道炎症，效果與布洛芬相當或更好。

4. 黃芩（黃芩苷）：2003年的一項動物研究發現，黃芩中的一種化合物黃芩苷具有止痛作用，效果與布洛芬相同。

5. Omega-3脂肪酸：2006年的一項人體研究發現，服用Omega-3脂肪酸（每天1200-2400毫克）可以減輕關節炎的疼痛，與布洛芬一樣有效，而且副作用更少。

6. 人參：2008年的一項動物研究發現，人參具有鎮痛和抗炎的活性，與布洛芬類似，可能對風濕性關節炎有益。

聖約翰草（St.John’s Wort）：2004年的一項動物研究發現，聖約翰草的止痛效果是布洛芬的兩倍。

7. 甜車厘子和覆盆子中的花青素：2001年的一項細胞研究發現，從覆盆子和甜車厘子中提取的花青素可以抑制引起炎症的酶（COX-1和COX-2），與布洛芬和萘普生一樣有效。

8. 聖羅勒（Holy Basil）：2000年的一項研究發現，聖羅勒中的化合物具有抗炎的活性，與布洛芬、萘普生和阿斯匹林相當。

9. 橄欖油（油橄欖）：與布洛芬類似，橄欖油中的一種化合物油橄欖（oleocanthal）具有抗炎的特性。

當然，還有數百種已被研究的止痛和/或抗炎的其它物質，甚至有一些芳香療法，不需要我們吞服任何東西，就可以讓我們感到緩解。

但即使這樣，採用看似溫和的方法，也存在危險。

當我們考慮服用布洛芬的替代止痛藥時，當我們選擇用其它藥物來替代布洛芬來止痛時，我們的思路仍然在姑息療法、對抗療法的醫療模式：抑制住的只是表面的症狀，讓我們能繼續我們的日常。

我們有必要更深入地研究造成疼痛的原因，如果可能的話，消除原因。

這可能意味著我們要改變我們的生活方式，例如調整我們的飲食，避免一些會引起炎症的食物，雖然這些食物看起來很美味，令人愉悅，但它們會影響到我們的健康。◇

英文報道請見英文《大紀元時報》：Ibuprofen Kills Thousands Each Year, so What Is the Alternative？
 

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