裝在高杯裏的新地，用層層乳酪代替雪糕，是講究新時尚的健康美味。既能讓你嚐到甜點的美味，但又不會給身體增加太多負擔。
材料（2人份）
1.主材
綜合口味乾麥片4大匙
乳酪6大匙
無花果果醬2大匙
香蕉1根切片
榛果朱古力2顆
2.調味品
蜂蜜2匙（隨意）
肉桂粉少許
做法：
１．在高腳的玻璃杯裏依次倒入麥片、 乳酪、果醬、放上榛果朱古力和香蕉片。
２．淋上蜂蜜、撒上肉桂粉就完成了。
小叮嚀：
無花果果醬口味溫潤和乳酪調和性佳，或選用其它自己喜愛的口味也可。◇
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