今天（7月7日）是「小暑」節氣，這是二十四節氣中的第十個節氣，也是夏天的第五個節氣。小暑有「歇夏」的傳統習俗，民間流傳「三做三不做」。
小暑諺語
今年小暑交節在7日凌晨4點04分，黃曆六月十三。六月後半月交節叫「晚小暑」，老話說「早小暑旱斷河，晚小暑水滿江」，預示小暑以後降雨可能會比較頻繁。
民間還有諺語「小暑驚東風，大暑驚紅霞」，意思是說，小暑吹東風，大暑傍晚紅霞滿天，是颱風的徵兆，將迎來暴雨天氣。
小暑習俗禁忌
小暑節氣一到，意味著天氣會越來越炎熱，民間有許多傳統習俗，主要有「三做三不做」。
「食新」
古代小暑節氣，民間有「食新」的習俗，人們會將今年獲得的新鮮稻米、麵粉蒸成饅頭等吃食，敬獻給祖先，送給鄰居鄉親分享。
「祭祀五穀大神」
小暑這天，一些地方會舉行隆重的祭祀儀式祭祀「五穀大神」，祭天、祭地、祭祀「土地公公」，祈求神明護佑，祈望今年風調雨順，糧食滿倉。
「歇夏」
在一些地區有小暑時節「歇夏」的習俗，讓新婚不久，沒有過夏天經驗的新娘回娘家休息。在老北京，小暑這天，已出嫁的女兒要帶著孩子回娘家探親，外婆會在孩子的腦門上按個紅印，有辟邪的意味，希望孩子安然過夏。
台灣宜蘭地區仍然保留著「歇夏」的風俗，出嫁滿四個月的新娘，在六月初六、十六或廿六，任擇一天帶上禮物回娘家小住。回婆家時，娘家也會準備禮物，讓新媳婦帶回婆家。
小暑養生三禁忌
小暑時節，天氣越來越炎熱，健康養生需要注意三點。
一、忌劇烈運動：天氣悶熱，容易中暑，運動不宜太劇烈，而且應選擇在清晨或傍晚較為涼爽時。
二、忌貪吃冰品：吃太多冰會讓腸胃受不了，尤其體質虛寒者要注意。
三、忌熬夜：夏日陽氣旺，晚上熬夜容易傷身。
夏季養生可以多吃些清熱解毒的苦味食材，如苦瓜、綠豆等。中午氣溫最高時，可以午休一會兒，有助於降火氣，平心靜氣。#
（轉自新唐人電視台）
----------------------
♠️中美關係藏暗湧♦️
1️⃣ 美國境內的秘密戰爭
https://tinyurl.com/bdhrdnt7
2️⃣ 跨國鎮壓技倆一覽
https://tinyurl.com/4xst7r2d
3️⃣ 評論：習近平實權暗地移交 新決策層如何抉擇？
https://tinyurl.com/3c8h2d9n
----------------------
【不忘初衷 延續真相】
📰周末版復印 支持購買👇🏻
http://epochtimeshk.org/stores
