秋分是中國二十四節氣中第十六個節氣。9月23日2時19分21秒迎來了秋分節氣，這一天太陽直射赤道，全球晝夜等長。秋分節氣，在民俗傳統中，有許多禁忌和養生之道。
每年的9月23日前後，太陽到達黃經180度時，進入「秋分」節氣。「秋分」與「春分」一樣，都是古人最早確立的節氣。
《春秋繁露‧陰陽出入上下篇》中說：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」秋分這天正好在秋季90天的中間，有著「平分秋色」的意思，所以叫「秋分」 。
秋分時，天地和而萬物成，正是收穫收成的時節，所以中醫學主張秋天「養收」。秋分，正當人體陽氣開始收斂之時，此時宜「養收」，實踐天人合一的養生之道。
《黃帝內經》講秋天的養收之道在於收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清。秋季養生還要注意安定神志，可以舒解急躁，休養生息，儲蓄精力。
秋分過後，人體陽氣開始收斂，要早睡早起。早睡可順應陰精的收藏，以養「收」氣，緩解秋乏症狀；早起則順應陽氣的舒長，使肺氣得以舒展 。
秋分時節養生還要注意「三養三防」：養肺、養胃、養肝，防秋燥、防秋郁、防感冒。
俗話說「白露秋分夜，一夜冷一夜」。人體要注意保暖，早晚溫差大，應及時添加衣物，夜間入睡後要蓋好被子，尤其要注意腹部、腳部、頸部的保暖，防止寒邪入侵。保持室內空氣流通，但避免在早晚氣溫過低時開窗，以免受涼。
秋分過後，運動宜選擇舒緩、平穩的項目，避免大汗淋漓，耗傷津液。此外，秋日萬物凋零，易產生淒涼、憂鬱的「悲秋」情緒。此時，應培養樂觀情緒，保持心情舒暢。
此外，秋分節氣也有不少習俗。據記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習俗。
其中，祭月是對自然崇拜和豐收的祈願，由於秋分時的月亮並未達到最圓最亮的狀態，後來人們將「祭月節」的日期調整至中秋佳節。
在秋分這一天，一項傳統習俗就豎雞蛋，寓意著好運與生機。在嶺南地區，有個習俗叫做「秋分吃秋菜」。人們在這一天會品嚐一種名為野莧菜的蔬菜，它也被稱作「秋碧蒿」，享受其獨特的口感。
日前，台灣命理師小孟老師在其Facebook發文表示，秋分日來臨，有幾項禁忌要小心：一、不宜穿露背裝：秋分開始天氣轉涼，穿露背裝容易著涼感冒；二、秋分不宜搬家、入厝、剃頭；三、注意用火：秋分有火字，火災容易頻傳也容易火燒，務必檢視家中用火之地，老舊電器宜丟棄；四、秋分陽氣衰退、陰氣漸強，因此不宜吃過涼食物，以免體質太寒睡眠較差，腸胃不適。
據《聯合報》報道，命理師楊登嵙說，秋分就是陰陽的平衡點，此節氣屬兔、猴、狗、豬的民眾，需要注意過度疲勞、小感冒、小病痛，養生首重「養陰潤燥」，可多吃蘋果、葡萄、甘蔗、石榴等清潤的食物。
楊登嵙提醒，此節氣也是民眾品嚐秋蟹的時間，螃蟹黃肥肉滿，不少人一吃就停不下來，螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嚐味道即可。#
（轉自新唐人電視台）
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