2025年11月2日，來自紐西蘭各地的部份法輪功學員齊聚奧克蘭市中心奧特亞廣場（Aotea Square）會議大廳，舉行2025年紐西蘭法輪大法修煉心得交流會。法會現場莊嚴神聖，氣氛祥和。
十五名法輪功學員上台發言，分享修煉法輪大法後，以「真、善、忍」原則要求自己，去除私心、善待他人、向民眾講清法輪功真相和正念制止中共迫害的體會。
堅持在景點講真相 獲得民眾支持
來自中國武漢的程靜，分享了她和丈夫堅持在景點講真相的一些經歷和感人故事。
在大陸時，程靜的一位親戚一直不接受法輪功真相，但這位親戚去日本旅遊時，在景區看了法輪功的宣傳展板，才真正了解法輪功洪傳世界以及中共導演「天安門自焚」嫁禍法輪功的真相。這位親戚的思想轉變，使程靜萌生了「要是我能去海外，我也要上景點講真相」的想法。
後來，她和丈夫來到了紐西蘭。多年來他們始終堅持去景點及人流量大的中心廣場講真相。每天從他們真相點經過的人絡繹不絕。有人在觀看真相展板後主動在徵簽薄上簽名，也有人說通過社交媒體知道了他們，附近餐廳和商場的華人和他們成了朋友，路過的時候總會帶走一些新的真相冊。
一次，有位貌似學者的西人路過，他憤怒地向程靜質疑中共迫害法輪功及活摘器官的真實性。程靜正視著他，向他講述了自己被中共殘酷迫害的親身經歷，並展示了她被中共鼻飼酷刑後留下的罪證。
程靜對他說：「正因為西方國家、海外正義人士和法輪功修煉者多年來持續揭露和譴責中共對法輪功的迫害，所以中共才有所收斂。」之後，這位西人若有所思，沉默片刻後，從程靜手上接過真相傳單，然後轉身緩緩離去。程靜表示，她能感受那一刻講的真相對他內心的衝擊與震動。
還有一次，一對年輕夫妻很好奇，主動和程靜攀談。「我從得法談起，修煉後身體的變化和心性的昇華，聽到我在監獄中經受迫害時，他們當下就要為我祈禱。」
程靜說，「有一天我和丈夫擺好展板和資料後，兩位西方男士徑直走過來表示要簽名。他們是基督徒，從朋友那裏知道我們在這裏做甚麼，今天是專門過來等我們。簽名後，他們的神情顯得格外的舒暢，那種感覺，彷彿剛完成人生中的一件大事。」
一位中國留學生，在看到程靜及丈夫的真相展板和「三退」訊息後，（「三退」是指民眾在海外退黨網站上，發聲明退出中共的黨、團、隊組織）他頓時破口大罵。程靜默默用手機拍攝，並告知他剛才的騷擾行為在紐西蘭是違法的，過程已經拍下來了，為了不影響他的前途，暫時不會這將影片交給警察。並把一本《九評共產黨》送給他，囑咐他一定要認真看看。知道自己闖了禍，這位留學生接過《九評》和其它真相資料趕緊離開了。
再次見面時，這位留學生對程靜靦腆地笑了笑。他說，看了那些真相資料，現在明白了。男孩的前後變化，令程靜感到很欣慰：「因為那段時間學法抓得比較緊，能用在大法中修出的善解體了他背後的邪惡，使他明白了真相。同時，自己也在法中得到了昇華和提高。」
回想自己的修煉歷程，程靜說，「每一步都離不開師父的慈悲呵護與加持，以及同修間的相互鼓勵。師父賜予了我非凡的勇氣和超常的智慧。每次看到眾生得救後臉上洋溢著的聖潔光芒，那種發自肺腑由衷的喜悅，我就會從內心生出對師父和大法無限的崇敬。」
修煉大法 提高心性和增強忍耐力
越南學員杜嘉瑞（Gia Thuy Do）曾在澳洲生活過8年，後搬回家鄉越南，那裏工作強度大。她要在有限時間內，在缺乏技術文檔的情況下，理解數據庫結構。有段時間她真的快撐不下去了，差點辭職，在電腦前幾乎要哭出來。她向師父祈求幫助，結果奇蹟發生了，不到5分鐘，她的頭腦馬上輕鬆了，心也平靜下來。
此後她參與了「真、善、忍」藝術展項目，向民眾介紹參展作品。她悟到，需要平衡好工作、家務以及大法項目的關係，才能得到父母的認可。她表示，在這其中，提高了自己心性和忍耐力。
2024年杜嘉瑞離開家鄉，獨自一人來到紐西蘭攻讀教育碩士學位。離開親人有時讓她感到孤獨和焦慮。她說，以前她會被這些情緒帶動著，一連幾天都陷入絕望中，現在，她只會短暫地焦慮，因為修煉讓她的內心變得強大了。
在修讀教育碩士時，需要寫很多論文，壓力很大。她說，當為此感到擔心和困惑時，會想起按照師父教導的法理去做，於是她把克服困難當成消除業力的一種方式，鼓勵自己要有信心，走過難關。
在海外新環境中修心過關
從大陸來到紐西蘭2年的李紅洲分享了自己在大學時得法後身心受益的故事，以及在大陸高壓環境下他如何走過迫害，在工作中證實法的經歷。
來到海外之後，李紅洲非常珍惜來之不易的自由修煉環境，第一次參加大法遊行，第一次參加大組學法，第一次看見室外懸掛的法輪大法旗幟都讓他熱淚盈眶。他也積極投身到各種講真相的項目中去。
他說，幾個月前在他身邊發生了一系列不順利的事情，涉及到租房、學業、開車和工作，表面上看起來他幾乎處處受挫，無路可走。於是他開始反思自己，發現根本問題在於自己在國內環境成長，深受黨文化的影響，存在不遵守規則、粗心大意、強調自我等種種陋習，在生活、工作、學習和修煉中都有體現，尤其在西方自由社會，表現尤為突出。
這一經歷使他認識到：「表面上我在大法活動中做得忙忙碌碌，轟轟烈烈，但卻沒修自己。修煉是嚴肅的，不是學了多少法，煉了多少功，做了多少事，那些都是外在的表現；時時、處處、事事用法（真、善、忍）來衡量，內心的提升，境界的昇華，這才是修煉的實質。」
他找到自己的問題並重新修正自己的錯誤，5個月後先前發生的種種不順都得到了很好的解決。經過這一次磨難，讓他認識到，「在自由環境下的修煉形式和國內的情況完全不同，我們應該融入常人社會中，遵守西方社會的規則和西人的生活習慣和思維模式，才能更好地洪法和講清大法真相。」
修煉無小事 嚴格要求自己不懈怠
法輪功學員Alice Wang，修煉至今二十八年。剛到紐西蘭時，她積極參與各項大法項目，最初懷著感恩心做事，但逐漸生出了顯示與妒嫉心。一次與同修的交流讓她警醒——修煉不是做事的多少，而是心性的純淨。她開始學會在合作中看他人長處，少批評、多圓融。之後參與其它項目時，她更注重修出耐心、細心與善念。當別人誤解自己時，她學會以平和心對待，從抱怨轉為體諒。
在紐西蘭舒適的生活環境中，她也察覺到「安逸心」的陷阱。從晨煉難堅持到學法犯睏，她不斷提醒自己「修煉無小事」，每日學法、煉功等不再懈怠。她還嚴格要求自己改掉遲到的習慣，從表面行為中歸正心性。
家庭生活則是她修煉中最艱難的課題之一。丈夫不修煉、觀念不同，常令她感到壓力。她悟到矛盾並非偶然，而是自己業力轉化、提高心性的機會。從最初的爭執、委屈，到學會忍讓、反觀內心，她一步步做到「為他而想」。
如今，Alice懂得在任何情況下都把自己當作修煉人——學會感恩丈夫的包容，也理解他面對社會壓力的不易。她說：「一切好事、壞事都是好事，都是讓我提高的安排。」
回望多年修煉之路，Alice深知能成為大法弟子是無比幸運。她表示，未來將更嚴格要求自己，在一思一念中歸正心性，堅定地走好最後的修煉之路。
歷經迫害 信師信法之心堅如磐石
1998年3月，王東平走入法輪大法修煉之路。二十餘年間，她歷經迫害與艱險，始終以堅定的信念和正念維護信仰，見證大法的偉大和超常。
2000年，她因參加法會被捕，關押於狹小的監控室。高溫酷暑中被反銬於鐵欄外，她堅拒轉化。烈日下，她想到耶穌受難，心中升起悲壯與平靜。當監控人員嘲諷她「為何自找痛苦」時，她發自內心地告訴他們：「一個溺水的人被救上岸，叫你誣衊、反咬救你的人，你會去幹嗎？父母養育了你，叫你去罵父母，你會去做嗎？師父救度我恩重如山……」聽到這裏，那些監控人員也再不那麼兇惡了。
2007年她在發放真相資料時再次被捕，被拷於派出所審訊室。她默念師父教誨，片刻後，手銬奇異地鬆開，她趁警員被鬧事人群吸引之際脫困逃離。
2015年來到紐西蘭後，她堅持在公園煉功洪法，煉功點成為當地的一道風景。一次獨自煉功時，一名西人女子駐足觀看，隨後開始跟王東平學功，一套功法下來，女子感動落淚。王東平贈送給她蓮花吊墜，教對方念「法輪大法好」。女子以流利中文誦念，也令她淚濕眼眶——那一刻，她感到無數生命因心懷善念而得救。
一路走來，王東平始終以堅定信念、平和慈悲走過風雨。「修煉、成佛都已不重要，維護真理才是我生命的意義。」她說。
廣播《九評》 見證民眾退出中共黨、團、隊
原河南某大學醫院擔任主管護士的法輪功學員張瀚文交流說，她在36歲時已身患多種疾病，每天都煎熬度日。後經單位同事介紹修煉法輪大法，她很快恢復了健康。從此她每天學法煉功，生活過得充實而快樂。
1999年7月20日，中共開始抹黑迫害法輪功，她們一家為給大法說句公道話，向世人講法輪功的真相，向政府反映情況而「受到（中共的）7次非法關押迫害，一家三口都上了黑名單」。她說，雖然如此，她們一家依然努力將法輪功的美好，和中共對法輪功迫害的訊息傳播給世人。
2004年11月19日，《大紀元》系列社論《九評共產黨》出版，張瀚文說，文章內容將共產黨的罪惡揭露於光天化日之下。為了讓更多的人了解共產黨的本質，她開始廣傳《九評》。
《九評共產黨》（簡稱《九評》）系統地闡述共產黨的本質就是「暴力」與「慌言」，喧囂一百多年的共產主義運動，帶給人類的只有戰爭、貧窮、血腥和專制。
張瀚文和先生開始向親朋和民眾發放《九評》。張瀚文母親一個下午讀完後說：「我要退黨，這本書寫得太真實了，我曾經親眼看到共產黨的幹部用鍘刀將人活活鍘死，太殘忍了。」
一位之前準備入黨的朋友看完《九評》後，對張瀚文說：「書看完了，趕快幫我辦（「三退」）吧。」「三退」是指民眾在海外退黨網站上，發聲明退出中共的黨、團、隊組織。
三退網站介紹，中共暴行纍纍，害死同胞八千萬，其百年纍纍罪行早已人神共憤！而中國人受蒙蔽加入了中共的黨、團、隊組織，並向這邪黨發誓要為其「獻出生命」「奮鬥終身」，一定沒有人會真正願意兌現這個毒誓。為了廢除這個毒誓，要聲明退出加入過的所有中共組織，擺脫中共，給自己一個美好的未來。
後來，張瀚文一家輾轉來到紐西蘭定居，疫情（新冠病毒大流行）前，她經常到奧克蘭使命灣（Mission Bay）旅遊景點講真相。
她說，那時中國遊客特別多，十幾年來我和同修每天徒步登山到這裏講真相，她「遇到的小故事啊那真是幾天幾夜都說不完」。有對她們打罵的、有搶奪她們手機的、還有毀壞（法輪功真相）展板的，當然也有很多中國遊客明白真相做了三退的。
她說，她和其它法輪功學員「不畏強暴，克服重重困難，十幾年來風雨無阻都在默默地堅持著」。
遇到矛盾向內找 才能修好自己
來自雲南的原大陸優秀教師唐蕊說，她曾在大陸艱難的環境中，幫助過一對母女同修，甚至為此還失去了好不容易找到的工作，但是沒得到感謝，還被人抱怨，於是她心裏生出不滿和委屈。
後來她開始按照修煉的要求向內找，發現自己有求回報的心，因得不到理解和感謝而感到失落。她說現在看清了，是私心讓她感到難受，她要去掉它。她說，這對母女在大陸那樣艱險的環境中依然精進修煉、講真相救人，我現在對她們滿心都是欽佩。
從大陸到紐西蘭後，一次唐蕊參加活動，被三位同修分別嚴厲地指出不足，她開始心生埋怨，但她馬上停止負面思維，開始查找自身的問題。她說，自己遇到問題和矛盾，首先還是向外找了，應該向內找，要以苦為樂，才能在矛盾中提高自己。當去除掉不好的想法後，她的心馬上放下了。
正念擺脫手機癮
來自廣州的陸女士在法會上交流了自己如何從不看影片，到逐漸上癮又最終擺脫的修煉經歷。
她說開始的時候，看到別的同修交流說對短片上癮，還慶幸自己沒有。可以後來因為做媒體項目，需要看影片，漸漸地就起了執著心。開始的時候只看工作相關內容，後來手機推送一些內容給她，有些是她感興趣的，她就開始看起來，並又搜索相關內容，變成了主動看。後來又開始看影片學英語，用App學國際象棋。
她說，「這個象棋軟件做的像遊戲一樣，讓你繼續贏，有獎勵，吸引著你。就這樣我用在App上的時間越來越多，停不下來，常常玩後就後悔，不玩的時候又想。知道這個狀態不對，又停不下來。」
結果越看越放不下，她被這些內容帶動著陷入其中，表現出眼睛容易疲勞，視力下降，注意力不集中，學法效果也不好。讀法時，一會腦子就不靜了，閃出剛才看影片的各種內容。想重新調整再繼續讀法，可以一會兒思想又溜號了。
她這時悟到，這些影片有很多不好的東西，熱門劇中，多描寫爭鬥、妒忌、名利，助長人惡的觀念；購物影片則充滿名利和慾望，加強人的色心和顯示心。作為一個修煉人，自己怎麼能夠被這些東西帶動著，還像個修煉人嗎？她決定要去掉這個心。
首先，她戒掉了一有空就洗板的習慣，控制瀏覽內容，去除污染源。然後在讀法中加強主意識，排斥不好的念頭，如果思想溜號，就把沒看進去的部份重新再讀；如果還不能集中精神，就抄法或背法，讓頭腦保持清醒。這樣做後，讀法能靜下來了，也能看到法理了。
她現在悟到，現在的手機，不僅是一個工具，使用不當的話，就是一個把人往下拽的魔盒。你執著甚麼，就給你甚麼，讓人上癮，影響人的正常生活工作和身體健康。今後她還需要時時提醒自己，重視起來，不能被它帶著走。
修去強加於人的黨文化
年輕學員馬女士從小修煉大法，她的母親也是法輪大法修煉者。兩人既是母女，又是同修。她分享了在日常生活矛盾中，如何用「真、善、忍「的原則和母親同修相處的經歷。
開始的時候，馬女士覺得母親有些事情做得不對，就會產生「怎麼修得這麼久，還會修得這麼差？」的念頭；為了讓母親同修儘快提高，她有時還會嚴厲給母親指出她所認為的問題，認為「我做的都是為了你好」。但是事與願違，母親同修不服也不改。母女關係一度緊張，誰也不服誰。
後來經過學法，她悟到，修煉是每個人自己的事情，她代替不了母親自己修煉，也不能隨意干涉別人的想法。更不能居高臨下地「指導」母親，修煉人怎麼能有這種強勢的態度，真正修得太差的其實是自己。
馬女士說，現在發現和母親相處也是修煉她自己的過程。在這一過程中，她發現了自己的各種執著心，比如自以為是、瞧不起人、強加於人，急躁心、怨恨心和黨文化的「管控」思想。她將努力在今後的修煉中修去這些不好的東西，注意用善良平和的語氣與態度和母親交流，並尊重母親的想法和選擇。#
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