救世軍復康服務及社企轄下單位「創健堡」與理工大學康復治療科學系合作， 設計出兩套分別為針對腰背痛的「長青動力普拉提」（Evergreen Pilates）及針對膝痛的「紓膝動療」（KneeEase Therapy）。研究發現這些運動介入具臨床意義，能減輕痛楚症狀和增強下肢肌力，對膝痛年長者具積極效益。
團隊稱今次「維拉律敦治・荻茜運動治療計劃」是香港首個針對本地長者腰背痛進行運動治療的研究，為本地運動治療建立數據，有助制定解決方案，以減輕香港老齡化社會面對的醫療壓力。
「長青動力普拉提」研究共有116名腰背痛6個月、60歲或以上長者參與，為期6周共12堂課。團隊為60名「運動組」成員進行介入前及介入後的評估，並與沒有接受任何運動治療的56名「對照組」成員比較成效。
研究發現，「運動組」在介入後，疼痛分數平均下降了2.1分達四成，顯示參加計劃後腰背痛大減，相反「對照組」腰背痛減少不足一成。團隊形容長者參加計劃後腰痛大減，成效極為顯著，長者活動量增加，生活質素從而獲得提升。
至於「紓膝動療」研究，共有130名出現膝痛3個月、60歲或以上的長者參與，為期8周共16堂課。團隊為72名「運動組」成員進行介入前及介入後的評估，並與沒有接受任何運動治療的58名「對照組」成員比較成效。
不論是「長青動力普拉提」或「紓膝治動療」研究，「運動組」成員經介入後，在5次坐站測試的評估中均顯示其所需時間皆比介入前快 2.6秒至3.1秒，即參加者在更短時間內完成5次坐站測試。團隊分析指，結果可被視為有臨床意義，足以證明所做的運動訓練增強了下肢肌力。
此外，「運動組」的「恐懼迴避信念」（FABQ）在介入後跌17.5%，顯示長者少懼疼痛而增加活動量，他們更願意進行運動治療，令腰背痛及膝痛減少，恐懼迴避信念因而進一步降低， 形成良性循環。
倡納入日常康復計劃
團隊建議未來可延長追蹤「長青動力普拉提」的研究時間，以觀察介入效果的持續性；擴大樣本數，或進行亞組分析，如急性和慢性，以辨別不同群體的反應；並探討結合心理或行為支持策略, 強化對殘障與恐懼迴避的改善。
另外，建議將「紓膝動療」運動訓練方案可納入日常康復計劃，以促進其肌力及功能改善；未來的研究可考慮延長訓練計劃的介入時間，或結合其他針對平衡相關的運動，以進一步提升參與者整體的功能及生活質素。
60歲的吳女士稱，長期受膝蓋疼痛、下背痛及間歇性腳麻痹困擾，上落樓梯舉步維艱，曾接受物理治療但效果未如理想。在接受「長青動力普拉提」訓練後，上落樓梯更加輕鬆自如，腳麻痹症狀也明顯改善。當意識到運動的重要性後，她現持續參加普拉提核心訓練班及肌筋膜伸展班，養成恆常運動的健康習慣。@
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