隨著科技發展，越來越多孩子沉迷於手機和電子遊戲，甚至不惜為此熬夜。專家表示，沉迷電子設備會導致孩子睡眠不足、情緒失調，甚至誘發自殺傾向等心理健康危機。
據澳洲新聞集團報道，曾做過警察的心理學家Warren Kilburn表示，尤其是自疫情以來，未成年人深夜刷手機和網絡成癮的情況急劇上升，嚴重影響睡眠，進而引發疲憊、拒學、情緒低落和拒絕社交等問題。
「我在臨床中接觸過一些青少年，他們的自我價值完全依賴於網絡上的點贊與認可……一旦這些『正面反饋』消失或轉為負面，他們就會陷入絕望。」
「我見過最嚴重的案例是青少年產生了自殺念頭，甚至嘗試自殺——其中手機依賴、社交媒體傷害和在網絡空間中被排斥起到了關鍵作用。手機既是情緒痛苦的來源，也是短暫逃避的工具，這與酒精成癮的循環非常相似。」
家長應警惕的危險訊號包括孩子睡眠規律變化、長期疲憊、易怒、情緒波動大、情緒爆發、學業退步或開始逃學、放棄原本喜歡的興趣或朋友、離開手機時表現出明顯焦慮、出現頭痛、眼睛疲勞等身體不適。
兒童語言治療師Kylie Toynton說：「我估計我接觸過的大約30%的孩子存在熬夜玩電子設備而導致睡眠不足的情況。」
「我曾接觸過年僅5歲的孩子深夜使用設備，大多是在玩遊戲……而我見過的這類睡眠受影響的兒童主要是7至12歲的男孩。」
她還表示，很多家長根本沒意識到孩子深夜仍在上網，孩子們會用各種辦法在夜裏偷偷使用設備。
專家建議家長懂得傾聽孩子的需求，不要總是一味說教，同時要在家裏建立清晰一致的規則，例如晚上不允許手機進睡房，睡前設備必須關掉，每晚飯後固定安排無洗板時間。#
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