7月7日將迎來二十四節氣中的小暑節氣，今年是六十年一遇的「晚小暑」，民間有吃三寶的傳統習俗，對健康有益。
小暑是二十四節氣中的第十個節氣，也是夏天的第五個節氣，此時太陽在黃道上運行至105度。
《月令七十二候集解》提到「暑，熱也。就熱之中，分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶小也。」
民間有諺語「小暑過，一日熱三分」，小暑是炎炎夏日的開始，過了小暑之後，天氣一天比一天熱。
從小暑、大暑到立秋，是全年最熱的時期，稱為「三伏天」。古曰：「伏者，謂陰氣將起，迫於殘陽，而未得升，故為藏伏。」意指陰氣受陽氣所迫藏伏地下，所以地面特別炎熱。
古人把二十四節氣以五天為一「候」，分為「三候」。「小暑」三候：一候溫風至，二候蟋蟀居宇，三候鷹始鷙。意思是說，進入「小暑」，地面的風夾帶熱浪；蟋蟀因天氣炎熱，離開原野到房屋牆角避暑；老鷹也因低空溫度高，飛往高空盤旋。
「早小暑熱死牛，晚小暑涼颼颼」
今年小暑交節在7月7日凌晨4點04分，黃曆六月十三。六月後半月交節叫「晚小暑」，老話說「早小暑旱斷河，晚小暑水滿江」，意味著小暑以後降雨可能會比較頻繁。
此外，今年小暑交節是在黃曆六月十三，屬於月中。民間有諺語說：「小暑在頭熱死牛，小暑在中冷熱鬥，小暑在尾三伏穿襖」。這個「冷熱鬥」最磨人，上午艷陽高照，午後可能就有雷暴突襲，氣溫驟變。
今年是乙巳蛇年，又遇上「晚小暑」，六十年才一輪迴。俗話說：「小暑大暑，上蒸下煮。」小暑節氣的到來，意味著即將進入一年之中最潮濕、悶熱的時段。
小暑養生
老話說「小暑吃三寶，全年不跑藥。」小暑時節，民間有吃三寶的習俗，三寶是指黃鱔、蓮藕和綠荳芽，小暑節氣吃這三樣食材有益於身體健康。
吃三寶也有講究，蘇州老食客王師傅說：「黃鱔要選筆桿細的，小暑前後最肥美；蓮藕挑九孔涼拌，七孔燉湯反上火」。
北京同仁堂醫師表示：「綠荳芽加醋涼拌，比喝冰飲更解暑毒」。
民間還有小暑「食新」的習俗，小暑過後，品嚐新收穫的稻米，以感謝五穀大神。 人們把新打的米、麥等磨成粉，製成各種麵餅、麵條，送給鄰居鄉親分享。#
（轉自新唐人電視台）
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