一個21歲的大學生患上嚴重的抑鬱和創傷後應激綜合症。他對醫生說：「父親給我造成了極大的傷害。」他回憶，小時候父親經常威脅要打他，甚至威脅傷害他的貓狗；有一次父親一拳打在他肚子上，在他跌倒在地後還踢了他；等他大一些的時候，父親經常批評他不如姐姐。他當著父親的面說：「我恨你。」
然而，父親卻對醫生說：「兒子比較懶惰，如果不嚴加管教，不也是問題嗎？我小時候也是這樣被我父親管教的。我經常與他一起玩，與他一起吃飯、一起做運動，我不明白他為什麼這麼恨我。」
紐約北方醫學中心行政總裁、精神科醫生楊景端分享了他的病人與父親的故事。他表示，對於一些性格比較內向敏感的孩子，如果家長的管教方式不當，很容易引發孩子出現心理障礙。
青少年越發不快樂
兒童心理健康問題近年來越發突出。今年發布的一項大型調查顯示，過去的快樂曲線在中年時期達到低谷，然而如今青少年成為最不快樂的一群人。
人氣抗癌作家、臺北醫學大學公共衛生系名譽教授韓柏檉在新唐人《健康1+1》節目表示，有些父母對孩子抱有強烈期待，例如希望他能成為醫師或進入名校，從小就對其施加許多規劃與限制，使孩子失去做自己的機會；有的父母過分溺愛孩子，讓孩子失去處理人際關係、獨自面對挫折壓力的能力。在這樣的情況中，孩子往往選擇逃避，逐漸陷入惡性循環，甚至出現自殘行為。
如何陪伴不快樂的兒童
對於陷入憂鬱狀態的人，家人的鼓勵往往成為壓力的來源。在這種時候，韓柏檉建議家人從以下五個方面幫助：
1）傾聽與理解
許多憂鬱的成人或孩子，常覺得身邊的人不了解自己，例如，「你們總是說那些鼓勵的話，對我來說根本沒有用。我是真的很痛苦，可是你們只會叫我放寬心，說我很棒。」
韓柏檉舉例說，當孩子不願意上學時，或許是因為遭遇同儕霸凌，如果這時父母說：「你要認真唸書，你必須要去上學。」這時孩子就很可能陷入憂鬱當中。這時父母應該傾聽孩子，如果孩子說「我上學覺得壓力很大」，父母可以問他：「那是誰讓你壓力很大？」父母要與孩子站在同一陣線，例如批評霸凌他的人，而非指責孩子，孩子才願意把問題講出來。
2）提供具體解決方案
在同理與理解之後，更需要引導他找到解決問題的辦法。例如在霸凌事件中，可以考慮報警、向老師反映，或告知對方父母，讓孩子看到具體可行的途徑。
3）鼓勵外出
韓柏檉也提醒，家人往往不容易幫助孩子，因為彼此語氣和想法可能已經僵化，反而讓雙方距離越來越遠。他建議應該鼓勵孩子與朋友外出，「去見他喜歡、相信的人，讓那個人去引導他」。
4）助人緩解憂鬱
「你要讓憂鬱的人不憂鬱，最好就是讓他去幫助別人。」韓柏檉建議，可以帶孩子去參與有意義的活動，例如慈善音樂會。「當別人得到他的幫助後，對他感謝的回饋，就讓他覺得正面、開心，他就會想辦法，讓自己多幫助別人。」
在2016年發表在《情緒》（Emotion）上的一項研究中，參與者被隨機分配為四組，分別每日做三件善待自己的事、三件善待他人的事、三件有益世界的事或是保持原有的生活方式，並記錄下自己做的事。結果發現，相比起做善待自身的事，當人們做善待他人或造福世界事情時，情緒會變得更好，愛、信任、感恩或自豪等積極情緒增多，而焦慮、自責、悲傷等消極情緒減少。
而且，利他行為會帶來持久的幸福感，在完成這一計劃之後的兩周追蹤期間，善待他人及造福世界的兩個組別持續感到情緒改善。
5）學習生活技能培養成就感
很多父母常將重心放在孩子的學業上，卻忽略了讓孩子參與煮飯、露營等「沒有學問的事情」。透過參與這些生活化的活動，孩子能從中學習並獲得快樂。
韓柏檉說：「重點是他把他的問題講出來，我們同理他，然後支持他，然後讓他覺得有人支持，不孤單。再帶他一起出去做好事情，或參加活動，或走向大自然，慢慢在接受一些陽光的洗禮之後，他的多巴胺其實都會比較多，人會變得比較開心。」
研究：父母教養影響子女性格
研究也證實，父母的教養方式對塑造子女的性格和抗壓能力有重要影響。
一項葡萄牙研究調查了該國兩所公立中學的兒童及其父母，結果顯示，父母的「專制型教養」（Authoritarian parenting style）是導致孩子產生「完美主義」性格的影響因素，孩子內化了父母的苛刻批評，認為「失敗是不能接受的」，不斷處於滿足他人期望的巨大壓力下；「溺愛型父母」對孩子放任自流，也會令孩子更容易出現「適應不良的完美主義」，即對自己設置過高標準，導致拖延、焦慮等負面行為及情緒模式。
研究發現，「權威型教養」（Authoritative Parenting Style）的父母有愛且會回應孩子需求，但同時也能設立規則並引導孩子，這種管教方式有助於減少孩子出現「適應不良型完美主義」，特別是對女孩來說影響尤其明顯。@
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