很多女性在月經前幾天會感到情緒煩躁、身體不適。然而如果症狀非常嚴重，就稱為「經前症候群」。這可能代表著身體能量的失衡，甚至會增加心血管疾病風險。

22歲的楊小姐每到月經來之前一周左右，就開始出現煩躁、情緒容易激動，乳房脹和頭痛等症狀，有時頭痛很嚴重，只能在床上休息。

楊小姐的症狀屬於「經前症候群」。這是指女性在月經來潮前出現身體上的不適、心理或行為方面的改變。除了上述症狀之外，還可能包括腹脹、腹痛、疲乏、痤瘡發作、腹瀉或便秘、失眠，以及焦慮、悲傷或哭泣、腦霧或註意力不集中、食欲增加或減少等情緒反應。

針灸加中藥調理體質

美國北方醫療中心針灸師張桂英向大紀元記者介紹這一案例，指經前症候群與患者的體質有關，而楊小姐屬於肝鬱氣滯型，也就是肝臟的能量運行受阻，常伴有緊張焦慮、胃口不好、頭痛等症狀。

中醫所說的肝掌管情緒調節與能量流通。女性月經是否正常，月經期間是否疼痛或不舒服，以及失眠、情緒憂鬱，甚至是找不出原因的筋骨痠痛，都可能跟肝經絡的不通暢有關。肝臟對情緒很敏感，生活壓力大、情緒緊張是肝鬱氣滯的主因。

她接受了8次針炙治療來疏肝解鬱，也就是通過刺激穴位來疏通能量與情緒上的阻滯，同時內服中成藥。歷時2個月結束治療，她的症狀得以緩解並最終消失。

針灸治療的穴位主要有太衝穴（LR3）、內關穴（PC6）、足三里穴（ST36）、公孫穴（SP4）。除了針灸之外，經常按摩這些穴位也有保健作用。

太衝穴（LR3）是肝經上的重要穴位，有助於調節肝功能，可以緩解壓力與焦慮，能夠舒緩神經系統，緩解煩躁，恢復情緒平衡。

位置：位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷處。

內關穴（PC6）可以平衡情緒，改善胸腹部不適。

位置：腕橫紋向上三橫指（食指中指無名指），手腕兩筋之間。

足三里穴（ST36）可以提升免疫力，改善消化功能。

位置：小腿前外側，髕骨（膝蓋骨）下緣下方約四橫指（約3寸）。

公孫穴（SP4）可以疏導氣血，止痛。

位置：先找到腳大拇指關節後方的凹陷處，然後沿著腳掌內側緣向後約一根大拇指橫寬的距離，在緊貼著腳掌骨頭（蹠骨）的下方凹陷處就是公孫穴。

至於在中藥方面，張醫師開立的加味逍遙丸是最常用於治療經前症候群的中藥。加味逍遙丸來自中醫古方加味逍遙散，原本是散劑（中藥粉），市售的中成藥通常做成藥丸方便患者服用，對治療內分泌失調引起的情緒、消化功能異常有較好療效。

張醫師也指，經前症候群患者的體質不同，要採取不同的方式調理，建議請中醫師診斷後，有針對性地治療。

西醫與精神治療

除了針灸和服用中藥調理體質之外，對於經前情緒問題嚴重，也稱作「經前不悅症」的患者，也可以接受精神科治療。

臺北市立聯合醫院精神科醫師劉宗憲在新唐人節目《她健康》表示，如果經前不悅症較嚴重，這時看精神科也會有幫助。如果不想用藥或覺得藥效不明顯，「心理諮商」是很好的選擇，可以紓解壓力，甚至可以做情侶或夫妻諮商，改善親密關係互動。

劉宗憲也強調，調整生活習慣對於改善經前症候群也很關鍵，包括規律運動；保持健康飲食；避免抽菸喝酒；充足睡眠；練習瑜伽、冥想。

經前症候群增心血管疾病風險

經前症候群影響並非只限周期性不舒服，長期健康風險同樣需要重視。

今年發表在《自然-心血管研究》的一項研究，通過分析近10萬名瑞典女性的資料，發現患有經前症候群的女性患心血管疾病的風險增加11%，即使排除月經失調、精神疾病以及吸菸等不良習慣影響後，經前症候群與心血管疾病風險之間的關係仍然明顯。研究人員認為，這可能是因為經前症候群與內分泌失調、代謝症候群以及慢性發炎有關，而這些因素都會增加心血管疾病的風險。@

-------------------
香港大紀元創辦24周年
時代變，信念從未變。
-------------------
💪🏻支持我們，您可以：
刊登祝賀廣告
📞 熱線：2770 5566
成為網站會員
🔗 https://hk.epochtimes.com/subscribe