體重一直維持在48公斤以下的大陸女星楊冪，近日公開了自己的午餐菜單。從照片中可見，她的瘦身菜單竟然包括6盒菜和1份飯，可謂滿滿的一桌，相當豐盛。（點看照片）
今年36歲的楊冪，身高167厘米，體重長年維持在45公斤到48公斤之間。早前她曾透露，人生中體重首次破50公斤是在懷女兒「小糯米」的時候。許多女粉絲都好奇她維持身材的方法，日前她在微博公開了自己的午餐菜單。
從楊冪分享的照片中可見，有6盒配菜和1碗飯，滿滿的一桌。不過仔細觀察，菜單以蔬菜和蛋白質為主，包括娃娃菜、荷蘭豆、菜心配腸粉3種青菜，再加上炒蝦、紅燒肉、番茄炒蛋，澱粉含量不多，且蔬菜攝取量十分充足。由於番茄炒蛋已經被吃得見底，楊冪俏皮地寫道「今天對番茄炒蛋有點偏愛」。
事實上，楊冪的苗條身材過去常成熱議的話題，她也曾分享自己午餐只吃7個水餃，晚餐只吃馬鈴薯、水煮蛋、生菜等健康沙律。嚴格控制飲食的她，曾在節目中表示：「讓自己胖就是對自己不負責任！」被問到如果有一天因為身材發福而登上熱搜怎麼辦，她非常確定地回答「不可能」。
至於瘦身秘笈，楊冪認為，少量多餐、只吃八分飽、飲食清淡，不要過度調味，以及飯後散步、進行剪刀腿、跪姿抬腿等運動都很重要。此外，她也分享自己的「5:2飲食法」，即一周會有2天的飲食保持超低熱量，即限制在不超過650卡，大約是一般人一餐的熱量。她說，如此，能讓自己很容易瘦下來。#
------------------
📊InfoG：
https://bit.ly/EpochTimesHK_InfoG
✒️名家專欄：
https://bit.ly/EpochTimesHK_Column
💎Miss NTD選美大賽現正接受報名：
https://bit.ly/MissNTD
----------------------
♠️中美關係藏暗湧♦️
1️⃣ 美國境內的秘密戰爭
https://tinyurl.com/bdhrdnt7
2️⃣ 跨國鎮壓技倆一覽
https://tinyurl.com/4xst7r2d
3️⃣ 評論：習近平實權暗地移交 新決策層如何抉擇？
https://tinyurl.com/3c8h2d9n
----------------------
【不忘初衷 延續真相】
📰周末版復印 支持購買👇🏻
http://epochtimeshk.org/stores
