退休是為後代留下和睦家庭的好時機

退休是人生中的一個里程碑，它帶來了新的自由和機會。退休也讓我們能夠培養和深化生活中最重要的關係：與家人的關係。畢竟，在告別了工作的固定時間表後，我們擁有了更多的時間，可以投入到真正重要的關係中的時間。這不是在談論如何打發空閒時間，而是在討論如何培養更緊密的家庭紐帶，豐富我們自己和我們所愛的人的生活。

退休中家庭持久的重要性

退休後的自由令人振奮，但也可能讓人感到不安。同時，人們常常需要替代工作所提供的日常規律、日常互動以及我們在工作中感受到的目標感。這時，家庭真正發揮了作用。家庭為快樂且充實的退休生活提供了穩定的支持基礎、快樂的源泉和歸屬感。

想想看。無論你是面對健康問題、應對失去，還是僅僅適應新的生活節奏，家庭都能提供情感支持。從跑腿、家務到照護，他們還提供實際的幫助。

此外，通過提供社交互動，他們有助於對抗退休時可能伴隨的孤立風險。根據2023年的一項研究，50～80歲成年人中有三分之一（34%）報告感到與他人的孤立（29%偶爾，5%經常）。

或許最重要的是，家庭提供了聯繫感，讓我們感到被重視和被愛。

家庭支持的變遷

關於家庭支持的期望正在發生有趣的轉變。我們越來越多地看到「銀髮寄居者」，即那些期望在退休時從家庭獲得財務和住房支持的成年人。事實上，近四分之一（24%）的55歲人群預計退休時需要家人的經濟幫助，這一比例是65歲和75歲人群（12%）的兩倍多。另外，五分之一（21%）的人預計需要住房支持，而65歲人群為12%，75歲人群為9%。

因此，家庭應該公開討論退休計劃和期望。誠實地表達你現在和未來的需求非常重要。通過這樣做，每個人都能達成共識，並在需要時提供支持。此外，退休人員應主動規劃自己的財務安全，以避免給家庭帶來負擔。

搭建橋樑：加強家庭聯繫的實用方法

話雖如此，我們如何在退休時讓家庭聯繫更緊密呢？與其追求宏大的姿態，不如通過持續、真摯的努力來展現我們的愛和承諾。以下是一些加強家庭聯繫的實用方法：

1）優先考慮陪伴家人

這是建立牢固關係的基礎。維持家庭關係，不僅僅是待在同一個房間，而是要深入連接。怎麼做呢？你可以從放下手機、關掉電視開始，參與每個人都喜歡的活動。可能性無窮：遊戲之夜、電影馬拉松、拼圖、共進晚餐或戶外探險。

最終，與家人的聚會，無論是面對面還是虛擬，都能創造連續性並促進有意義的溝通。

2）講述家族故事與家庭傳統

分享家族歷史能讓人產生歸屬感和身份認同。在退休時，你可以探索家族傳統、故事和遺產。例如，你可以一起追溯家族在意大利的根源。我曾與祖父母這樣做，那是一段永生難忘的經歷。

對於更簡單，省錢的選擇，可以翻出舊相冊，分享你生活中的軼事，教下一代了解他們的根源。你甚至可以創建一個家族網誌，記錄歷史，製作家族剪貼簿，或採訪年長的親戚，為後代留下回憶。

3）為年輕後代溫和地提供指導和支持

擁有豐富的生活經驗是一項寶貴資產，退休者有大量知識可以分享。因此，可以為家庭成員提供指導和支持，無論是關於職業道路、人際關係還是生活選擇。特別是Z世代傾向於從家人那裏獲得財務建議。

然而，這些建議應以敏感和尊重的方式提供，讓年輕一代能自己做決定。換句話說，傾聽並分享智慧，但不要過於強加。

4）發現共同的興趣

一起參與愛好可以與子女和孫輩創造持久的回憶和紐帶。無論你喜歡園藝、烹飪、繪畫、徒步還是演奏音樂，都可以與家人分享你的興趣。學習新技能可能是一次有趣且有回報的體驗，無論是編程、學習新語言，還是玩新桌遊。

關鍵是甚麼？找出每個人都喜歡的活動，以及哪些活動提供了互動和合作的機會。

5）一起探索世界

旅行提供了與家人更深層次聯繫的機會。雖然為不同年齡段和興趣規劃旅行可能具有挑戰性，但回報是無價的。

家庭旅行可以讓家人形成持久的回憶，體驗新文化並加強聯繫，無論是周末到附近國家公園的短途旅行，還是國際冒險。

6）慶祝生活中的里程碑

表彰和慶祝大大小小的里程碑是表達欣賞和強化歸屬感的有意義方式。無論是生日、畢業還是升職，這些都是慶祝家庭成員成就的機會。這對退休者來說，可以是組織特別活動的機會，這些活動將被永遠珍藏。

7）擁抱科技的力量

當家人住得很遠時，科技是保持聯繫的強大工具。視像通話、社交媒體和消息應用可以縮短距離，促進定期溝通。祖父母除了與孫輩分享照片和影片、玩在線遊戲外，還可以使用這些技術保持聯繫並建立感情。

8）一起回饋社會

一起做志願者可以在對社區產生積極影響的同時加強家庭聯繫。參與慈善活動、社區清潔或志願服務不僅能培養目標感和共享價值觀，還能讓家人為共同目標一起努力。

9）優先考慮健康與幸福

為了過上充實的退休生活，我們必須關注身心健康。像散步、徒步、騎行或練習瑜伽這樣的健康活動，可以是家庭聯繫的有趣且有益的方式。

此外，一起分享和準備健康飲食可以促進健康習慣，加強關係並分享傳統。

10）以優雅和理解應對衝突

家庭關係並非沒有挑戰。分歧和衝突不可避免地會出現。解決這些衝突需要耐心、同理心和開放的溝通。積極傾聽、妥協以及真誠理解彼此觀點的願望，是化解衝突並維持牢固關係的關鍵。

為後代留下愛與和睦的家庭

退休不僅僅是一個終點。這是一個充滿機會的新篇章，可以深化我們與所愛之人的關係。通過投入高質量時間、分享故事和參與共同興趣，我們可以留下愛與家庭和睦的遺產，豐富我們自己和未來幾代人的生活。

記住，退休時是時候投資於那些將持續一生的關係，創造支持、快樂和歸屬的基礎。

原文「Strengthening Family Bonds in Retirement: A New Chapter of Connection」刊登於Due網站，授權《大紀元時報》轉載。

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