霍爾莫齊（Leila Hormozi）是一位美國伊朗裔企業家、投資家和慈善家。其職業生涯始於健身行業，如今已成為企業擴展和管理方面的專家。

她在29歲時與丈夫成功出售其聯合創辦的企業，當時淨資產已達到上億美元。如今，她與丈夫經營聯合創建的控股公司acquisition.com。

霍爾莫齊在不到30歲時就獲得了很多人難以企及的成就和身家，然而，她並非是含著金湯匙出生、擁有大量資源的天之驕子，而是一個來自破碎家庭、背負著成長傷痛的普通人。那她是如何逆轉自己的人生的呢？

迷失與回歸

霍爾莫齊9歲的時候父母離異，她自此與母親生活在一起。然而，她的媽媽離婚後開始吸毒酗酒，給她製造了一個十分惡劣的成長環境。母親會時不時離家出走，有時會消失一個星期，霍爾莫齊不知道媽媽在哪裏，又不敢告訴任何人，因為怕別人聯繫兒童保護服務機構。她表示自己那時生活在無休止的極度焦慮與不安中，被迫從小就承擔起照顧自己和母親的責任。

10歲時的一天，大約凌晨3點她自己坐在家中，一邊等待多日沒有回家的母親，一邊不停地撥打母親的電話，希望知道她還活著。

在撥了約10通電話無人接聽後，她放下電話，知道母親是不會回應的。她在接受自媒體採訪時說：「我記得當時我在想，我無法改變我的媽媽。我無法改變我的媽媽，但我可以改變我的現狀和生活。」

「在那一刻，我記得我做了一個選擇，那就是，我的餘生將彌補這一切的缺憾……我想成為一個激勵者，激勵那些有類似遭遇的人。我不知道這想法從何而來，但這就是我腦海中閃現的第一個念頭。」

然而，幼小的她在那時能改變的事情很少。15歲時，母親試圖在她面前自殺。此後，霍爾莫齊變得麻木。

混亂艱辛的童年令霍爾莫齊陷入黑暗的漩渦。她在離開家讀大學後，開始變得憤怒，為了逃避負面情緒，她像母親一樣吸毒酗酒，最後導致她在18個月內6次遭到逮捕。她為此感到恥辱，但不知如何跳出惡性循環。

她最後一次被捕是因為她酒後昏倒在別人家的露天平台上。警察將她帶到了父親家。

第二天醒來後，她發現在父親家，知道情況不妙。她下樓時看到父親，他眼含淚水，告訴她說：「我不會試圖改變你，我也不會試圖告訴你不該做這些事，因為你已經獨立了。但我想說，我認為你如果繼續這樣下去，可能會害得自己失去生命。」

從她敬重的父親口中聽到這些話，令霍爾莫齊內心沉痛且憤怒，她對自己放任自流的行為感到憤怒。

「我讓所有這些負面想法和感受主宰著我，控制著我，而不是學習如何駕馭它們，把它們當作工具，去創造我一直想要的生活。」

她突然想起，10歲那晚她獨自坐在家中，心中立下的志向：成為更好的自己，成為激勵他人的人。

她當晚回到自己的公寓，胸中充滿怒火。她在Facebook上發了一個帖子，宣布要改變自己的生活，不再參加任何派對，並離開社交媒體。發了帖子後，她和朋友斷了聯繫，然後全心身投入學習和自我提升，以成為年幼時就憧憬未來的自己。

她開始聽羅賓斯（Tony Robbins）和羅恩（Jim Rohn）等成功人士的演講和訪談，閱讀《富爸爸・窮爸爸》等書籍。她知道自己需要先改變自己的思想，以消除在成長過程中，社會和其他權威人士灌輸到腦中所有錯誤的思維方式。

助力成功的三大工具

霍爾莫齊在其自媒體頻道中分享了用來給自己洗腦，幫助她從惡性循環到直線上升的三大工具。

1 想像消極的後果

霍爾莫齊表示，幫助她的第一個工具是消極想像（negative visualization）。很多人喜歡問自己：「為甚麼我這麼胖？」「為甚麼我不能成功？」「為甚麼我這麼差勁？」霍爾莫齊認為，這些是徒然無效的問題，只會導致徒然無效的答案。

拿減肥這件事舉例子，她會問自己：「如果我繼續這樣下去而不改變，五年後會是甚麼樣？」她在兩年半的時間裏體重增加了85磅，按照這個速度，五年後體重會達到500磅。

想到這，她覺得除了改變別無選擇，因為不改變的後果令人畏懼。「不是我想改變，而是我害怕不改變。」

霍爾莫齊認為，人生的一個重要組成部份就是學會如何利用消極因素。想想放任自己的後果，利用腦海中那令人恐懼的的畫面來激勵自己走向真正想要的未來。

2. 提高挫折容忍力

霍爾莫齊說自己之前用食物、酒精、毒品和逃學等來麻痹自己，是因為不想面對挫敗感和負面情緒。她對挫折的容忍度很低。

然而，研究表明，那些實現了遠大目標的人，他們的挫折耐受力非常高。為了實現目標，他們能夠忍受他人不想面對的想法和感受。

霍爾莫齊自己的經歷也證實了這一點。她在接受採訪時說，成功是痛苦的，贏得比賽並不適合所有人，因為在成功之前的整個過程非常艱辛，你在一遍又一遍地做著艱難的事情，一直處於不舒服的狀態。但這也是你會贏的原因，因為你願意將自己投入那樣的狀態。

這也是為甚麼很多人在成功出售第一個生意後，就鮮有成就，那是因為他們不願再經歷那種痛苦的過程。

霍爾莫齊表示自己已被迫學會喜愛這不舒適的過程，也學會坦然面對自己負面的情緒。

在感到挫敗時，首先她會接受而不是試圖擺脫憤怒、焦慮、沮喪和悲傷等情緒。她會給這些情緒貼上標籤，承認自己有挫敗感，然後圍繞這種情況創建實事求是的心理暗示。

比如，在自己超重85磅時，她不會像一些人鼓勵的那樣，自我催眠說：「我是一個美麗、自信和纖細的女人。」

相反，她會對自己說：「我可能會感到焦慮、飢餓和孤獨，但只要我足夠努力、足夠堅持，我就能成為我想成為的人。」

3. 證明自己的想法是錯的

由於痛苦的成長經歷，霍爾莫齊的腦中每天都會冒出質疑自己的負面想法，她此前也多次經歷驚恐發作（panic attack）。

她表示，在大半生的時間裏，她都認為自己的想法就是自己，認為這些想法是真實的，有意義的。然而，如今她意識到，一個人腦中的想法並不等於事實，情感也不等於指令。

再回到減肥的例子，如果她因為強烈的情緒和急速的思緒而不知如何是好時，會在腦中與自己對話，證明自己的想法是錯的。

如果一個想法冒出來：「我很胖，我永遠都瘦不下來。」她會問：「這是真的嗎？絕對真實嗎？」答案是：「這不是絕對真實的，因為我還沒有嘗試過所有的減肥方法。」

她還會問自己，這種「永遠瘦不下來」的想法令自己感覺如何？答案是氣餒、沮喪、焦慮、抑鬱。那麼，這種想法有用嗎？也許不是。

最後她問自己：「如果我不相信這個想法，會怎麼做？」答案是：「我可能會更加努力。我真的會出現在健身室，不會覺得自己就像個死胡同，沒有任何努力的意義。」

她鼓勵大家在面對負面想法時，要據理力爭，證明這些想法是錯的。

如今，霍爾莫齊已學會打破想法和行動之間的聯繫，從負面想法中抽離出來，只關注按照計劃，採取引向成功的行動。

消極想法及情緒並非壞事

霍爾莫齊總結說，人們習慣用消極的想法和情緒作為不採取行動的理由。在生活中，我們都被洗腦，認為負面想法和情緒是一件壞事。然而，世界上成功的那1%的人知道這恰恰相反。他們實際上是在利用這些消極的想法和情緒作為燃料，來獲得他們想要的東西。

如今回首自己的人生，霍爾莫齊感恩自己經歷的一切，因為這些經歷造就了今天的自己。

她認為，任何願意採取引向成功的行動的人都能獲得成功，你只需要採取行動。

當你感到恐懼時，請記得：「恐懼只有一英里寬，一吋深。」（Fear is a Mile Wide and an Inch Deep）當你終於採取行動，踏入你腦中如海洋般深的恐懼之地時，卻發現那只是一個小水坑。＃

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