你或許見過那種長滿小紅果、枝條帶刺的喬木，它的學名是 Crataegus monogyna（單子山楂），有時被親切地稱作「May」或「thornapple（刺果）」。這種看似平凡的植物，自中世紀以來，就默默地療癒著人們的心臟、趕走邪靈，甚至比你吃的多種維他命更厲害。
山楂值得一個諾貝爾獎
山楂早在中世紀放血療法還盛行、人們一年只洗一次澡的年代，就已開始照顧人類的心臟了。
當其他人還在揮舞草藥驅邪時，山楂早已默默開始調節一氧化氮通路。說真的，它應該得個諾貝爾獎。
緩解心衰 放鬆血管
先來看看它的「臨床履歷表」：根據《循證輔助與替代醫學期刊》的一篇嚴謹論文指出，每日服用 160–1,200 毫克山楂萃取物，持續 8 至 16 周，有助於改善輕度心臟衰竭症狀。山楂可擴張冠狀動脈、促進血流、提高氧氣利用率。
它還能增加一氧化氮與前列環素，一種能放鬆血管的天然物質，作用就像一位資深瑜伽老師那樣溫和而有效。
富含類黃酮與抗氧化物
山楂富含類黃酮與抗氧化物（Tilgner, 2009），不僅具有藥用價值，甚至可以讓你的氣色變好。
它的果實富含維他命 C。果實、花與葉都可用來泡茶，這樣的一壺茶，能撫慰動脈，也安撫你的神經系統。
無論是中國傳統醫學、美洲原住民，還是歐洲草藥師，都讚譽山楂對心臟的益處。連一向保守的德國，都批准山楂用於心臟衰竭的第一與第二期治療。
現代研究也提供了科學數據支持。山楂中的前花青素與類黃酮有助於調節血壓、減少氧化壓力。
在一項研究中，山楂萃取物讓大鼠的心臟提早血管擴張，其效果甚至超過某些血管藥物。
飯後喝山楂茶 緩解腹脹
而這還不是全部——山楂還是個溫和的消化助手。飯後喝點山楂蜜飲，能緩解腹脹與消化不良。
正在服藥者請先諮詢醫師
如果你正在服用心臟相關藥物或有嚴重心臟衰竭，山楂可能會與處方藥產生交互作用。請務必諮詢您的全科醫生或心臟科醫生。
本文僅代表作者觀點，未必反映《大紀元時報》立場。《大紀元健康》歡迎專業討論與友善辯論。#
原文「Is Hawthorn Nature’s Quiet Cardiologist?」刊於《英文大紀元時報》
----------------------
♠️中美關係藏暗湧♦️
1️⃣ 美國境內的秘密戰爭
https://tinyurl.com/bdhrdnt7
2️⃣ 跨國鎮壓技倆一覽
https://tinyurl.com/4xst7r2d
3️⃣ 評論：習近平實權暗地移交 新決策層如何抉擇？
https://tinyurl.com/3c8h2d9n
----------------------
【不忘初衷 延續真相】
📰周末版復印 支持購買👇🏻
http://epochtimeshk.org/stores
