43歲的大陸女星孫儷，日前在《生日將至》劇組用餐的畫面曝光。只見她桌上擺著電子秤，每樣食材都要精準稱重，連蔬菜份量都絲毫不差。看到晒出的畫面，網民驚呼孫儷「美出了新高度」，「連簡單的運動裝都穿出高級感」。
體重只有90斤的孫儷，平常仍然嚴格控制飲食，近日她進組拍攝新戲，除了高強度拍攝工作，還要繼續管理身材。儘管她一直胖不起來，但仍免不了被工作人員吐槽吃太多。
日前，孫儷手下工作人員在社交平台晒出孫儷在劇組吃的午餐。引人關注的是，還沒到開飯時間，手上拿著劇本的孫儷問了三遍「可以吃飯了嗎」，似乎已經飢腸轆轆。
開飯後，孫儷將打包盒裏的飯菜一一放進自己的餐盤裏，看起來挺豐盛：一小坨米飯，一個炒肉絲，一個香煎魚塊，還有炒素菜和素菜湯各一份。算是有葷有素，營養搭配均衡。
搞笑的是，從工作人員晒出的對話截圖可見，助理看到孫儷吃午餐時忍不住說「這飯量挺紮實的」，但孫儷回懟「拍戲是要體力的，請你善良」。
讓人有些驚訝的是，孫儷身前的桌子上擺著一個克數的電子秤。當餐盤放在秤上時，每添一道菜，孫儷都會看著克數稱，嚴格把控攝入量。精準程度令人乍舌。
據劇組工作人員透露，孫儷每餐都嚴格遵循「211飲食法」：2份蔬菜、1份蛋白質、1份主食。糙米、藜麥等主食從不超量，蔬菜還要先用熱水燙過再吃，油鹽更是少到幾乎不加。她每天熱量控制在1,200至1,500大卡之間，還實行「16+8輕斷食」，只在上午9點到下午5點之間進食，其餘時間只喝水。
這套嚴格的飲食法確實富有成效。身高165厘米的孫儷，體重一直維持在45公斤左右，而且拍戲時精神力充沛，膚況也被誇「穩定發光」。就連演員丈夫鄧超也受她的影響，調整飲食後體脂率明顯下降，體檢結果顯示體齡僅27歲。不過爭議也隨之而來，有網民發現孫儷近期亮相時臉明顯消瘦，擔心長期會影響代謝。
事實上，孫儷早前面對外界的擔憂，她曾在微博分享養生心得，強調「身體舒服了，心才自在」，平時會搭配艾灸、練書法等方式放鬆，偶爾也會吃黑朱古力解饞。總之，她「尊重身體的訊號」，只是演員職業需要更精細的管理。營養師也提醒，一般人不必執著於秤重，可以用「拳頭估算法」：1拳碳水、1掌蛋白、2拳蔬菜，靈活調整，更容易持之以恆。#
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向每位救援者致敬
願香港人彼此扶持走過黑暗
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