戀愛關係的「平行遊戲」是甚麼？有何優缺點？

近年來，社交媒體上出現了不少有關約會或戀愛關係的新名詞，其中包括「平行遊戲」（parallel play）。有專家說，這是個簡單但意義深遠的概念，直指親密關係和持久愛情的核心。

據《赫芬頓郵報》報道，約會應用程式Flirtini的戀愛關係專家琳恩（Monica Lynne）說：「平行遊戲是指兩個人同時在同一個空間裏做著不相關的事情，而且彼此之間幾乎沒有交流。在戀愛關係中，這表明伴侶雙方可以身處同一個空間，各自做著自己的事情，並經由彼此的協調維持關係。」

比如說，一對情侶都在廚房裏。一個人可能在看書，另一個人可能在烤餡餅。

婚姻與家庭治療師摩爾（Natalie Moore）表示，平行遊戲通常是指幼兒在同一個地方各自玩耍，還不能玩在一起。「但這個詞現在有了新的含義，意指情侶在同一個空間裏各自進行不同的愛好或活動。」

她強調說，伴侶雙方不一定要做同樣的事情才能共度美好時光。

另一名戀愛關係專家、婚姻介紹公司「三天法則」（Three Day Rule）的行政總裁科恩-阿斯萊泰（Adam Cohen-Aslatei）說，他和他的伴侶就是這樣。他們其中一人可能在做飯，另一人則在沙發上工作或休息。他們仍然享受著身處同一個空間的感覺，而且感受到彼此的心連在一起。

他說：「平行遊戲通常反映出情感上的成熟。它顯示你既能親密，也能獨立。很多老夫老妻會自然而然地形成這種相處模式，彼此安靜地待在一起不會感到尷尬，反而會讓人感到舒適。」

一對老年夫妻依偎在一起。（Shutterstock）

平行遊戲的優點

個人發展學院（The Personal Development School）創辦人暨戀愛關係專家吉布森（Thais Gibson）說：「平行遊戲能夠通過鼓勵親密而不依賴來建立安全的依戀關係。」

她說：「它減少了為了填補沉默而『表演』的壓力，而且支持關係中的個人興趣。藉由專注於在關係中建立健康的相互依賴，人們可以遠離共生依賴，更好地保持自我認同感。」

她補充，真正的關係並非建立在持續不斷的互動之上，而是建立在兩個人能夠各自和共同地滿足其自身需求的能力之上。在健康的親密關係中，即使兩人身處同一空間中，但各自從事不同的嗜好，也能增進彼此的親密感。

約會教練暨《打破童話——改寫約會神話，譜寫你自己的愛情故事》（F the Fairy Tale: Rewrite the Dating Myths and Live Your Own Love Story）一書作者霍夫曼（Damona Hoffman）說，有研究發現，人們僅僅是與所愛的人保持身體上的親近就能釋放催產素，也就是「愛的荷爾蒙」。因此，即使你們各自做著不同的事情，你的大腦仍然會感受到安全感和親密感。

她提到，平行遊戲提醒伴侶，有時候，最簡單的連結方式就是待在一起，但各自做自己的事情。從實際層面來說，興趣與愛好不同的忙碌伴侶也可以經由平行遊戲來減少衝突。