心理醫師：四種自然方法緩解緊張焦慮

嚴重的焦慮緊張會引發血壓升高、心律加速等生理變化，包括睡眠障礙、注意力下降、消化系統和生殖系統障礙等。如何調整？心理醫師強調，不要被情緒牽著鼻子走。@

------------------
📊InfoG：
https://bit.ly/EpochTimesHK_InfoG
✒️名家專欄：
https://bit.ly/EpochTimesHK_Column
💎Miss NTD選美大賽現正接受報名：
https://bit.ly/MissNTD

--------------
記得那一天
也繼續過好每一天
--------------

📌 2025大事回顧👇🏻
https://hk.epochtimes.com/tag/回顧2025

🔔下載大紀元App 接收即時新聞通知：
🍎iOS：https://bit.ly/epochhkios
🤖Android：https://bit.ly/epochhkand

📰周末版實體報銷售點👇🏻
http://epochtimeshk.org/stores