很多人飽受腹脹、消化不良、胃酸倒流等腸胃問題困擾，夜晚更是難以安眠。台灣辛中醫診所院長辛重毅在新唐人《健康1+1》節目中表示，通過中醫的整體治療思路，可以同時改善睡眠與腸胃問題。
有一位30幾歲的男患者胸痛從前胸延至後背，疼痛位置靠近橫膈膜。患者曾求助胸腔內外科與神經、精神科，服用止痛藥卻未見改善，晚上睡一、兩個小時就會醒，疼痛持續兩、三年。辛重毅醫師發現，患者的胸痛問題並非胸腔出現病徵，而是胃痛拉扯到胃部上方的橫隔膜。
辛醫師為患者把脈，通過患者手腕的脈搏節律，發現患者左手、右手的關脈（手腕中間的診脈位置）都有很緊很細的現象，這意味著肝經的能量不通，情緒緊繃，消化不良。辛醫師先對患者採用筋膜針療法，緩解腹部與背部緊繃，患者疼痛當場改善七、八成。後續服用舒肝理氣、調脾胃的中藥，兩、三個月後患者就康復了八、九成，睡眠品質大幅提升，目前只需偶爾服用中藥養胃。
辛重毅說：「中醫是一個全人醫學，不是腸胃問題要找腸胃科，精神問題要找精神科，這樣分開治療有時候效果不好。」
他指出，很多病人的睡眠問題和腸胃問題同時發生，並形成惡性循環。現代醫學研究也發現，腸胃與睡眠品質密切相關，主要涉及腸腦軸，即大腸中的益生菌產生神經傳導物質，直接影響大腦，腸道與大腦之間存在雙向神經溝通。
在中醫看來，脾與胃是一個整體，負責消化系統的運作。脾胃功能正常時，能將食物轉化為氣血，供給身體能量和營養，如果脾胃功能不好，人會感到疲倦，精神也不安定。有些人誤以為疲倦會讓人容易入睡，但其實氣血不足有損大腦功能，反而更難入睡。此外，中醫認為脾胃有運化水濕的作用，保持體內水液代謝平衡。脾胃虛弱，就會導致水濕內停，出現水腫或口乾舌燥等症狀，令夜間不適，影響睡眠。
同時有睡眠問題及腸胃問題的病人，常見症狀包括腹脹腹痛、消化不良、胃酸逆流、噁心、灼熱、打嗝吐氣、食慾不振、便秘、腹瀉、口乾舌燥。有些病人抱怨半夜醒來是因為口乾，需要喝水，之後又想上廁所，形成惡性循環，導致經常失眠或半夜醒來。
腸胃不適導致的睡不好常見於以下幾種疾病：
1、胃食道逆流：這是最常見的問題，有些患者白天好好的，但只要一躺下就會開始劇烈咳嗽，睡著後也會咳嗽到醒來。建議這類患者睡覺時可稍微墊高枕頭，並向左側躺，可以減少咳嗽問題。
2、胃或十二指腸潰瘍：胃潰瘍患者在夜間會感到劇烈胃痛。吃飽後感到疼痛，大部份是胃潰瘍的症狀；如果是空腹感到疼痛，則可能是十二指腸潰瘍。此外，有些人在半夜腹痛，但疼痛狀況與一般胃痛不同，也可能與膽囊有關。
3、腸躁症：睡眠不規律的人更容易患上腸躁症，而腸躁症患者的睡眠也會不規律，形成惡性循環。
4、發炎性腸病：例如克隆氏症，會因為睡眠品質不好而導致症狀加重，患者也可能因為夜間腹痛腹瀉而影響睡眠。
穴位按摩護腸胃 睡得好
辛重毅介紹，經常按摩以下穴位有保護腸胃、改善睡眠的雙重作用。
內關穴：位於手掌側腕橫紋上三指幅位置（食指、中指、無名指併攏的寬度），手臂正中兩條筋之間。用食指和中指輕輕按揉，每次按數十下或2-3分鐘。可以緩解胃痛、噁心、心悸、頭暈等症狀。
足三里穴：位於膝蓋下方約四指寬處，小腿外側。用手按摩比較不好用力，可用足根左右兩邊互相踢，每次5-10分鐘。可以健脾胃、增強免疫力、緩解胃痛和消化不良。
天樞穴：位於肚臍兩邊三指幅位置，第三根手指的位置即天樞穴。可以調理腸胃、促進消化、緩解腹脹、便秘等症狀。每次按揉2-3分鐘。
中脘穴：位於肚臍上方五橫指處，幫助緩解胃脹、胃酸逆流和消化不良。每次按揉2-3分鐘。
太衝穴：位於足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷處，可以疏肝理氣，緩解壓力和焦慮，改善胃痙攣和腸躁症。每次按2-3分鐘。
穴位是位於人體能量通道上、具有特殊治療作用的點。研究發現，腹瀉型腸躁症患者接受針刺、電針等療法刺激穴位後，可以調節神經內分泌功能，同時改善精神狀態與腸胃症狀。
睡前三二一
辛重毅醫師也建議，從飲食和作息著手改善腸胃問題引起的睡眠困擾。他提出「睡前三二一」：
睡前三小時避免進食：尤其不要吃大餐，以免加重腸胃負擔，影響睡眠。
睡前兩小時避免接觸電子產品：手機、電腦等電子產品發出的藍光，影響睡眠。
睡前一小時避免喝水：以免夜間頻繁起夜，影響睡眠。如果口渴，可以漱口代替喝水。
在飲食方面，多吃健脾食物，例如淮山、薏米、紅棗等。避免刺激性食物，例如辛辣、油膩、生冷等食物。對於胃食道逆流患者來說，吃飯時儘量不要喝湯，避免食物停滯在胃中過久。@
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