痛風發作時突如其來的關節劇痛，讓人苦不堪言，中醫穴位按壓技巧可以快速止痛。經典中醫湯方及茶飲，為痛風患者帶來希望，有助於改善症狀，遠離痛風困擾。
指壓耳穴快速止痛
痛風發作時，有一個能快速止痛的穴位叫「止痛穴」，它在耳廓上，位於對耳屏內側的平面上，按壓此處可以暫時緩解疼痛。但要注意這個穴位只能止痛，不能根治痛風。因此當疼痛緩解後，務必儘快就醫，不要因為不痛了就忽視病情。
指壓穴位療法是一種傳統的治療和保健方法，已有數千年歷史。《JAMA腫瘤學》（JAMA Oncology）期刊2019年刊登的一項綜述性研究表明，針灸及指壓穴位按摩能夠顯著減輕癌症患者的疼痛強度。
中醫發現人體有一套經絡系統，是能量運行的通道，經絡上一些有特殊作用的點稱為穴位，它們與身體各部位都有對應關係。通過按摩、推拿等刺激相應的穴位，就能夠治療相應臟腑的疾病，改善相應部位的健康狀況。
玉米鬚茶緩解痛風
玉米鬚是一種常用的天然中藥材，常被製作成茶水飲用，可以發揮利尿作用，幫助尿酸排出，預防和改善痛風。
研究表明，玉米鬚中含有胡蘿蔔素、花青素、皂甘、生物鹼等天然生物活性化合物，它們具有鎮痛作用、預防退化性疾病、抑制脂質過氧化等健康功效。研究人員透過大鼠研究發現，玉米鬚萃取物具有利尿和排鉀，減輕腎毒性、糖尿病、高血糖症及發炎過程的作用。
做法：
1.準備有機玉米鬚50克，洗淨後放入鍋中。
2.加入清水300毫升，煮10分鐘。
3.撈出玉米鬚即可飲用。
四神湯緩解痛風
我有一位病人78歲時來看診，她當時患有高血糖、高血壓和痛風問題。治療一段時間後，高血糖、高血壓都有所好轉，我建議她日常食用「四神湯」來改善痛風。兩年後她見到我時說，她堅持每天都食用四神湯，有時只喝湯，有時把湯中的材料當成主食或菜餚來吃。她說現在她沒有痛風了，血壓、血糖也都很穩定。
中醫認為藥食同源，很多食材不僅能補充營養，還能用作藥材發揮預防和治療痛風的功效。四神湯由薏仁、茯苓、芡實、蓮子、淮山這些藥食兩用的材料組成。薏仁、茯苓有健脾利水的作用，可以調節尿酸代謝異常。芡實補脾益腎，有除濕的功效。蓮子、淮山可以幫助消化，促進代謝。
材料：薏仁30克、伏苓25克、芡實60克、蓮子60克、淮山30克。
做法：
1.將材料洗乾淨後，用水浸泡20分鐘。
2.所有食材一起放入鍋中，加入1,500毫升清水，先用大火煮沸，再用小火煮40分鐘。
3.四神湯中也可以加入一些肉類同煮，味道更好，如雞胸肉、排骨、豬小腸等。
另外，需注意孕婦不能食用四神湯，因為薏仁中含有的薏仁酯會促進子宮收縮，可能會有滑胎的風險。
中醫如何看痛風
從中醫角度講，痛風屬於痺症，痺症是由風、寒、濕這三類環境中的致病因素引起的。當人體受到風、寒、濕侵襲，再加上喝酒，或者暴飲暴食、疲勞過度，容易導致體內產生痰濁。痰濁不只是指咳嗽時喉嚨中的痰，而是泛指因體內水液代謝異常而產生的黏稠物質，包括人體無法正常代謝或排出的油脂及廢棄物等。痰濁滯留於關節之中，會產生痺痛，也就是我們現在所說的痛風性關節炎。
中醫古籍中記載痛風時，把它叫作「歷節風」，意思是疼痛症狀在各個關節間遊走發作，並且是發作突然，來去如風。
痛風多發於大腳趾根部的關節，即第一跖趾關節，若出現紅、腫、熱、痛等症狀，可能是痛風發作。若情況加重，疼痛可能擴及腳踝、膝蓋等關節，甚至出現灼熱般的劇痛感。
現代醫學發現，痛風是由嘌呤代謝失調導致尿酸過量產生，或因尿酸排泄減少所引起的關節炎疾病。
痛風風險人群
痛風與飲食習慣及生活方式密切相關，以下幾類人群是痛風發作的高風險族群：
1.長期攝入高能量食物者：攝入過多高嘌呤食物，如動物內臟、魚皮、帶殼海鮮、草菇、蘆筍、大骨熬煮的高湯等，容易導致身體尿酸水平增高，引發痛風。
2.經常飲酒者：酒精會增加尿酸的生成，也會影響尿酸的排泄，因而增加痛風發作的風險。
3.腎功能不佳者：腎臟排出尿酸的功能有障礙，會令過多的尿酸形成結晶，沉積在關節中，導致痛風。
4.長期服用利尿劑者：降血壓用的利尿劑，會抑制尿酸排泄，使血液中的尿酸值升高，增加痛風風險。
5.更年期女性：女性更年期的荷爾蒙變化，可能對尿酸代謝產生影響，令患痛風的風險升高。
6.體重超重：臨床上發現大多數的痛風患者，有體重超重的問題。
以上提到的一些草藥可能聽起來很陌生，但很多都可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。藥膳方僅用於日常保健，針對每個人不同的體質及病症，請同專業醫師諮詢具體治療方案。＠
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