有保健品公司委託生活易（ESDlife）進行一項「港人睡眠及壓力調查」。調查發現，多達82%受訪者曾因不想上班而想請病假，當中81%指因睡眠不足。最熱門的請病假日子為「星期一」。
調查在今年5月，透過網上問卷訪問共540名受訪者，以了解港人的睡眠問題及壓力來源，增加港人對睡眠健康及壓力調節的關注及意識，並協助大眾了解如何透過天然及長效持久方法有效改善「難入睡」及「易醒」問題，從而提升睡眠品質。
約八成打工仔請病假因睡眠不足
面對沉重壓力，不少上班族選擇請病假以換取假期。調查顯示，多達82%受訪者曾因不想上班而想請病假，當中81%指因睡眠不足，64%則指因壓力過大。64%受訪者平均每月有至少一次請病假念頭，顯示壓力對其工作及身心健康有一定影響。
調查發現，最熱門的請病假日子為「星期一」（43%），其次為長假期後（25%）、星期五（24%）、OT後的翌日（24%）及下雨天或天氣變冷時（18%）。
近六成有「雙重睡眠問題」
調查顯示，64%受訪者出現「難入睡」情況，81%受訪者表示會容易醒，有59%同時受兩種睡眠問題困擾。77%受訪者表示，缺乏能同時解決「難入睡」及「易醒」的有效方法。
精神科專科醫生汪嘉佑指出，難入睡、易醒為兩類不同睡眠問題，難入睡多數與壓力大有關，易醒可與體內褪黑素有關，增加體內褪黑素濃度可延長睡眠持續性。但體內褪黑素只會於入黑時釋放，當天亮或受屏幕光線影響時，褪黑素分泌會減少。
他續指，如同時出現難入睡及易醒問題，可從調節壓力、調整褪黑素濃度以改善睡眠周期，雙管齊下提升睡眠質素。
逾七成受訪者自覺比過去一年更大壓力
壓力亦會影響睡眠質素。調查發現91%受訪者指自己正承受生活及工作壓力，83%更有無力感，反映港人受壓已成常態。
受壓力影響，最多受訪者出現難以入睡或失眠情況（78%），其它問題包括感到心煩氣燥（58%）、不想上班（47%）、對大部份事情失去興趣或動力（40%）、工作效率下降（34%）等。
另外，有76%受訪者自覺比過去一年有更大壓力，惟四成受訪者自認未有正視問題。
汪嘉佑建議，如因壓力大而導致睡眠問題應及早正視，如長期逃避壓力或壓力未得到真正放鬆，或會對身心造成更大的影響，有機會加劇情況，導致焦慮、抑鬱，令睡眠質素進一步惡化。
有85%受訪者表示，期望有長效持久的改善睡眠方法。註冊藥劑師張力行建議，受雙重睡眠問題困擾人士可選擇有「雙重釋放」功效的天然褪黑素保健品，可提供較長效持久的作用。若屬於壓力性失眠，可考慮含有西式草本舒壓成份的組合。＠
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