經常腹瀉，可能與身體能量失衡或代謝紊亂有關。中醫根據腹瀉的成因，將其分為多種類型，並針對不同類型採取相應的治療方式。
中醫認為，人體無法正常代謝或排出的油脂及廢棄物，會令水液代謝異常，在體內聚積形成「濕氣」，引發消化不良、排便不成形。濕氣體質分為兩種主要類型：寒濕和濕熱。
寒濕型腹瀉
寒濕體質的腹瀉是指由於寒冷和濕氣過重而引起的，多出現在吃生冷食物後，症狀有腹痛、大便如水狀、無食慾、畏寒等，可能同時伴有發熱症狀。
紐約北方醫學中心行政總裁楊景端博士建議，寒濕型腹瀉可服用藿香正氣散或者保濟丸等。研究表明，霍香正氣散通過調節腸道微生物群及消化酶的活性，可有效緩解因寒濕所致的腹瀉。保濟丸含有藿香、薏仁等藥材，用於舒緩腸胃不適。
濕熱型腹瀉
體內有濕氣夾雜熱氣，往往與發炎有關，會有肛門灼熱疼痛、大便軟黏並且味臭等症狀。
楊景端建議，濕熱型腹瀉可服用黃連素，或葛根芩連湯，以達到清熱化濕、調理腸胃的目的。
研究發現，單獨服用黃連素，或與蒙脫石、益生菌和維他命B聯合使用，有助腹瀉儘快康復。
葛根芩連湯已有至少1,800年歷史，可以改善發炎性腸道疾病，對脂肪肝、糖尿病等代謝疾病也有療效。
你有濕氣嗎？
台灣心醫堂中醫診所院長吳國斌接受大紀元採訪表示，如果想判斷自身濕氣是否過重，可以依照以下幾方面進行自我檢測：
1、皮膚：手指縫、掌心、腳趾或腳掌可能出現汗皰疹。
2、四肢：經常在傍晚時分感覺四肢腫脹，特別是腳部腫脹，甚至鞋襪緊繃。
3、腹部與下肢：中醫認為濕氣會往下沉，導致下肢或下腹感覺像泡在水中一樣。
4、腸胃：濕氣重會影響胃腸功能，導致食量減少，感到胃部飽脹。
5、大便：大便會比較黏，甚至會黏著馬桶，排便亦不容易一次排清。
6、生殖系統：女性可能分泌物增多，有白帶或黃帶，易患陰道感染。男性則可能出現胯下發癢，小便灼熱疼痛，尿道可能有發炎。
7、精神狀態：即使未進行繁重工作或過度運動，身體仍感到疲憊，尤其是早晨起床或午後容易疲倦、身體沉重。
除了體內有濕引起的腹瀉，消化系統的能量失調也會導致腹瀉。
脾虛型腹瀉
中醫認為消化道屬於脾臟的能量系統，脾虛會導致腹瀉，嚴重時可能患潰瘍性結腸炎。脾虛腹瀉的症狀包括大便稀溏、排便次數多、經常腹痛、身體乏力等。
對此建議用參苓白朮散，參苓白朮散有健脾益氣（能量）的作用。研究表明，使用參苓白朮散單獨治療或聯合化學藥物治療，對潰瘍性結腸炎均有顯著的療效，並且不良反應也少；此外，聯合治療優於西藥治療。
肝脾失衡型腹瀉
日本中醫師甄立學（RITSUGAKU KEN）接受大紀元採訪時表示，如果腹瀉與便秘經常交替發生，在西醫上被稱為腸易激綜合症。腸易激綜合症在中醫五臟六腑裏，與肝、脾兩臟最為相關。中醫概念中的「肝」與自律神經系統有關，如思慮、緊張壓力會造成肝鬱（肝的能量運行受阻），影響肝臟機能；並可由此損傷脾胃，導致出現腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等腸胃不適的症狀。對此類型常使用柴芍六君子湯等藥物。
一項納入2,500名參與者的隨機對照試驗薈萃研究顯示，中草藥改善腸應激症狀的比例較安慰劑組顯著高出76%。
甄立學表示，對腸易激綜合症除了中醫治療之外，建議患者要改善生活與飲食習慣；還可做一些紓解壓力、舒緩焦慮的活動，例如：打坐、瑜伽等，適時調整心情，以減輕症狀。
針灸艾灸改善腸應激
針灸也是緩解腹瀉的重要手段之一，常用穴位有足三里、上巨虛、天樞穴等。中醫認為，穴位是人體的能量通道——「經絡」上有特殊作用的點，它們與身體各部位都有對應關係。
一項研究將90位腸易激綜合症患者分為特定穴位組，非特定穴位組和非穴位組實施針灸治療。結果顯示，特定穴位組和非特定穴位組的綜合症狀緩解率均為46.7%，非穴位組為26.7%，顯示針對穴位的針灸具有治療腸應激綜合症的潛在臨床意義，但仍需要更大型的臨床試驗來驗證。
此外，也可採用艾灸，即通過點燃乾燥艾草產生的熱力來溫燙穴位。動物實驗表明，艾灸能調節腦腸相互作用，減輕內臟敏感，抑制腸道炎症，並可以調節免疫平衡，達到了良好的鎮痛和止瀉效果。
甄立學提醒，每種腹瀉的成因和處理方式均有差異，建議在專業醫生的指導下進行治療。
飲食調理
甄立學又指，飲食保健是預防和治癒慢性腹瀉的關鍵因素。飲食宜清淡，選擇低糖、低油、溫熱、易消化吸收的食物，尤其是各種米粥，有助於腹瀉患者養胃、益脾，例如：米湯、淮山粥等。
淮山蓮子粥
食材：（乾）淮山30克、蓮子30克、糯米30克。
做法：
1、將淮山、蓮子、糯米洗淨，最好浸泡過夜。
2、淮山掰成小塊，然後與蓮子、糯米一同放入鍋中，加入適量清水，大火燒開後，轉小火煮約1個半小時，直至淮山、蓮子煮爛為止。
食用方法：每天空腹食用1～2次。
此外，在出現腹瀉和嘔吐的情況時，要增加飲水量，來補充身體損失的水份。
外出注意飲食衛生
楊景端也提醒，外出旅行時如果飲食不當容易有急性腹瀉，應注意飲食衛生，確保肉類、蛋類和海鮮徹底煮熟，切勿飲用生水，並注意勤洗手。此外，服用益生菌、維他命C有助增加抵抗力，還要注意腹部保暖、規律作息，避免過度疲勞。
以上提到的草藥可能聽起來很陌生，但很多都可以在保健食品店、亞洲雜貨店買到。但因每個人體質不同，請同專業醫師諮詢具體治療方案。@
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