為配合9月21日「世界認知障礙症日」，新聞博覽館昨日（20日）舉辦「拆解認知障礙症：從預防到應對」講座，邀請醫生及學者分享香港最新的認知障礙症發病情況，以及診斷、預防及照顧方法。
據統計，目前本港每5位社區長者中，就有1位患有輕度認知障礙。預計到2036年，全港認知障礙症患者人數將攀升至28萬人，情況嚴峻。
伊利沙伯醫院老人科顧問醫生陳龍達指出，認知障礙症是腦部疾病症候群，會令患者的自理及社交能力下降，視覺空間受損和短期記憶障礙。患者可能忘記家人朋友名字，甚至不記得自己是否已進食。部份患者難以處理日常事務，如打開衣櫃找不到衣服，或不願外出。語言表達能力受影響亦十分常見。
陳龍達強調，患者應及早檢查並接受藥物治療，以紓緩病情。但最關鍵的是家人的陪伴與支援，能令長者保持心情愉快。他建議與患者一同進行認知訓練，如打麻雀或玩遊戲。並提醒市民要控制「三高」（高血壓、高血糖及高膽固醇）、保持體重和積極活動，以降低風險。
運動與健康飲食可減低風險
香港大學社會工作及社會行政學系教授林一星則表示，預防認知障礙症的關鍵在於保持活躍和健康生活方式。他建議市民每星期進行至少150分鐘中等強度帶氧運動，如快走、跳舞或騎單車；同時遵循地中海飲食，多攝取蔬果、全穀物、堅果和健康脂肪，減少紅肉及加工食品、精緻穀物和含糖飲品。
他又提醒市民須定期監測血壓、血糖與膽固醇，並保持心智活躍及社交，以增強大腦抵抗退化的能力。
林一星又建議，透過認知刺激療法（CST）透過主題式活動，例如遊戲與討論，刺激患者的認知與參與。研究顯示能改善記憶、思維及整體福祉。照顧者可利用開放式問題引導患者表達意見，並透過提示協助患者回憶。強調照顧者要「以人為本」照顧身邊的患者，嘗試多與患者溝通，了解他們的感受和看法。。
他亦指，本港已設有不同長者服務，包括認知訓練、日間及上門照顧、以及照顧者支援等。
陳龍達補充，醫院及地區康健中心亦提供各類健康資訊及服務，方便市民獲取支援。@
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