「小時候住在市場旁邊，蟑螂不僅特別多，而且體型也很大，不像現在常見的小蟑螂。因為從小經常遇到，練就了看到蟑螂就立刻打死的習慣。但後來才知道，這樣做並不一定好。如果蟑螂已經懷孕，打死後它的卵可能散落，反而養出更多蟑螂，而且還可能傳播細菌。」美國、英國雙認證芳療師、台灣馥芊中醫診所院長李嘉菱博士在新唐人電視台《健康1+1》節目中分享了以上經歷，她並介紹了運用精油預防蟑螂、蚊子及螞蟻的方法。

【防蟑螂篇】

相比打死蟑螂或使用市售化學殺蟲劑，精油具有氣味宜人、成份天然且不易產生抗藥性的優勢，因此成為居家清潔與防蟲的新選擇。李嘉菱表示，在使用防蟑螂精油後，她的家裏幾乎沒有蟑螂了。

防蟑螂精油種類

李嘉菱表示，能驅趕蟑螂的精油包括：檸檬尤加利、藍膠尤加利、澳洲尤加利、胡椒薄荷、綠薄荷、肉桂及丁香。這些植物性氣味能干擾蟑螂的神經傳導，使其失去方向感或避開該區域，因此達到防蟲效果。

此外，真正薰衣草也具有防蟲作用，並且氣味較溫和。印度苦楝樹、檜木及檸檬香茅也是有名的防蟲植物。如果家裏有檜木傢俬，也能自然達到驅蟑效果。

自製天然驅蟑噴霧配方

材料：檸檬香茅10滴、胡椒薄荷10滴、肉桂10滴、乳化劑1ml、75%酒精10ml、純水20ml。

製作方法：將所有精油放入乾淨的瓶子裏，加入乳化劑溶解精油，再加入酒精，然後倒入純水混合，製成噴霧。

使用時噴灑於蟑螂常出沒的縫隙、門口或水槽周邊，形成「氣味結界」，能夠有效阻擋蟑螂入侵。

辛香料與酒精驅除蟑螂

蟑螂有很敏銳的嗅覺，特別喜歡辛香料的氣味，洋蔥、大蒜、老薑和九層塔等食材都能吸引蟑螂，這也是為甚麼廚房裏常出現蟑螂。不過，李嘉菱指出，高濃度的大蒜、生薑和九層塔氣味反而能驅除蟑螂，然而高濃度的洋蔥氣味則會吸引蟑螂。

蟑螂也對酒精氣味敏感，如果用酒精吸引它們，可能會讓它們因酒精中毒而死亡。有人甚至會在家裏放一小碗啤酒，因為蟑螂喜歡酒精味，蟑螂被氣味吸引後爬入酒液中，因腹部氣孔接觸酒液而窒息死亡，這也是一種可行的方法。

廚房與紙箱：蟑螂藏身熱點

廚房是蟑螂常出現的區域。家事達人陳安祺也在《健康1+1》節目中指出，廚房裏常常會掉落食物碎屑，加上廚房油煙累積後形成的一層油垢，都是蟑螂最愛的食物。除此之外，排水口、堆放雜物的角落，以及傢俬的細縫，這些平時不容易打掃到的地方，也是蟑螂常躲藏的地方。

現在很多人喜歡網購，家裏難免會堆放紙箱，蟑螂有可能在裏邊產卵，而紙箱又容易受潮，潮濕溫暖的環境也是蟑螂最喜歡的棲身之處。如果需要存放紙箱，建議儘量將紙箱收納在密封的塑膠袋或塑膠箱中。

另外，陳安祺提醒，要注意衣櫃常用的蟑螂丸，反而是蟑螂喜歡的氣味，所以最好避免使用。

物理滅蟑螂方法

陳安祺表示，看到一隻蟑螂，通常代表還有更多隻在躲藏著，所以使用誘餌劑是最快速的滅蟑方法。不過，由於蟑螂會產生抗藥性，所以同一種誘餌劑不要一直用，建議大約半年就換一種。

此外，要防止蟑螂進入家裏。陳安祺建議封好門縫與排水口，夜間可用水袋或有開關的排水蓋，封住廚房、浴室、洗手台等處的排水口，避免半夜蟑螂爬出。

【防蚊子篇】

李嘉菱分享了她和孩子旅遊時，不被蚊子叮咬的經歷。「去年去希臘旅行時，有一次在戶外草地用餐，當時整個場地的人都忙著防蚊、拍蚊子，不斷塗抹防蚊液。但我和兒子沒被叮咬，因為我們平時經常塗抹含薰衣草精油的乳液，皮膚已經有持續的防護效果。」

自製天然防蚊噴霧配方

材料：檸檬香茅3滴、胡椒薄荷2滴、玫瑰天竺葵5滴、真正薰衣草8滴、乳化劑1ml、75%酒精10ml、純水20ml。

製作方法：將精油滴入乾淨的瓶子裏，加入乳化劑，然後倒入酒精和純水。

使用時將調好的防蚊噴霧噴在衣服、褲子上，可以預防蚊子。

《自然》雜誌旗下《科學報告》期刊發表的一項研究表明，檸檬香茅、薄荷、天竺葵等精油成份有驅蚊的效果。

防蚊乳液

如果想要直接塗抹在皮膚上，可以將原本配方中的酒精與純水，替換為30ml的植物油或無香乳液，混合後裝入滾珠瓶或直接將乳液塗抹於手臂及小腿上。

李嘉菱提醒，檸檬香茅雖然防蚊效果好，但對皮膚可能有刺激，使用前應先做小範圍測試。

兒童精油濃度建議

李嘉菱表示，兒童的身體比較弱，低齡兒童在使用精油時應特別慎重。她建議不同年齡段使用的精油濃度如下：

1歲以下兒童，使用的精油濃度應低於0.5%，即基底油10ml加1滴精油；

1至3歲兒童，可使用精油濃度是1%，即基底油10ml加2滴精油；

3至12歲兒童，可使用精油濃度是2%，即基底油10ml加4滴精油。

此外，2歲以下嬰幼兒不適合使用含胡椒薄荷的產品，蠶豆症兒童亦應禁止使用。

居家防蚊植物

薄荷、艾草、天竺葵等植物具有特殊氣味，能干擾蚊子尋人叮咬的能力，適合種在庭院，來達到防蚊效果。

不過，對於有養貓狗的家庭，很多植物並不適合它們。例如，美國防止虐待動物協會（ASPCA）指出，薰衣草中常見的成份芳樟醇與乙酸芳樟酯，可能導致貓咪出現噁心、嘔吐等不適。李嘉菱建議，若家中有貓咪，可以種植貓薄荷。

居家環境建議

陳安祺表示，也要注意檢查居家環境。如果裝了紗窗仍有蚊子飛入，應檢查網邊是否破損或網孔過大。建議更換成比較細密的紗網，防蚊效果會更好。

她建議注意保持室內有空氣流動，因為有風時不容易被蚊子靠近。此外，家中應儘量保持明亮，選擇淺色系的傢俬，因為昏暗和深色環境更容易吸引蚊子。

飲食習慣與蚊子叮咬

李嘉菱指出，蚊子靠氣味來找人叮咬，飲食習慣會影響皮膚氣味。她舉例說，「我每次跟先生一起外出，發現幾乎都是他被蚊子咬，而我卻比較少。」李嘉菱說，「後來才知道，這可能和飲食習慣有關。先生特別喜歡吃油膩食物、肥肉和炸物，而這類飲食會影響皮膚散發的氣味。」

在《Cell》期刊發布的一項研究顯示，蚊子對人體氣味的偏好，與皮膚分泌的羧酸含量密切相關。皮脂經微生物分解後釋放出羧酸，皮膚上的羧酸含量較高越容易吸引蚊子。

經常攝取油膩、難分解的脂肪，如紅肉和加工食品中的油脂，可能影響體內荷爾蒙水平，導致皮脂增加，可能釋放出更多羧酸，進而吸引蚊子。

【防螞蟻篇】

除了蟑螂、蚊子，螞蟻也會被特定氣味影響行為。

李嘉菱表示，防螞蟻和防蟑螂使用的精油很相似，例如：真正薰衣草、檸檬香茅、檸檬尤加利、肉桂、玫瑰草及玫瑰天竺葵。在螞蟻經過的路線，噴防螞蟻精油噴霧，能形成屏障。

陳安祺推薦以下幾項實用的防螞蟻方法：

拖地加白醋：螞蟻不喜酸味，以1:10比例稀釋純白醋，裝入噴瓶，再噴灑在地上來拖地，既防螞蟻又無黏膩感。

封堵巢穴：檢查門窗邊或水泥牆上的小洞，發現後用水泥或填料封好。

清理戶外：定期清理庭院的落果或落葉，減少吸引源。

陳安祺也提醒，吃剩的食物要密封後再放入雪櫃，並經常清潔環境，儘量減少木製傢俬與裝飾，定期除濕，保持乾燥，都有助於防螞蟻。 ＠

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