【她健康】香港腳反覆發作？中醫師教你內外調理根治之道

許多香港腳（足癬）患者都有類似經驗：擦藥時症狀暫時緩解，一停藥卻又重新出現。翰鳴堂中醫診所院長賴睿昕在新唐人電視台《她健康》節目中指出，香港腳並非單純皮膚問題，而是一種「身體內環境失衡」的警訊。若忽略體質調理，黴菌容易再次增生，甚至引發灰指甲等更難處理的問題。她並分享了簡單的泡腳方與有助改善體質的飲食法，幫助改善及預防香港腳。

從體內原因看香港腳

賴睿昕表示，香港腳會反覆發作，主要與兩項內在因素相關，若不改善，外用藥物效果往往只能短暫維持。

1.免疫力下降

皮膚是人體抵抗環境有害物質和病原微生物侵害的第一道屏障。當人體免疫力低下時，對於外來的細菌、病毒或黴菌的抵抗力就會減弱，使得黴菌更容易入侵並大量繁殖。

2.體內濕氣過重

中醫認為體內濕氣過重會促進黴菌滋生，即使短暫使用藥物抑制了黴菌，只要體質這個根本環境沒有改變，黴菌很快又會捲土重來。此外，腳部因為長時間被鞋襪包裹，潮濕悶熱，因此成為黴菌容易滋生的部位。

濕氣重的體質通常分為兩種：

寒濕體質特徵：容易疲累、精神不濟，排便質地黏膩但氣味不重。

濕熱體質特徵：排便有較重的臭味。

香港腳常與「汗皰疹」混淆。汗皰疹雖然也會出現水泡與搔癢，但與黴菌無關。賴睿昕指出，簡單判斷方式如下：

香港腳：主要集中在腳部發作。

汗皰疹：常同時出現在手與腳。

睡前使用9味泡腳方

賴睿昕指出，中醫治療香港腳採取「內外夾攻」的策略。內服藥物用以調理體質，從根本改變黴菌的生存環境；外用則以中藥泡腳方，直接作用於患部。

她推薦了一款由9味藥材組成的泡腳方，具有清熱利濕、殺菌的效果。

藥材：地膚子、蛇床子各40克，藿香、大黃、苦參、黃柏、百部、土茯苓、明礬各25克。

使用方法：

1.將藥材用布包起來，放入鍋中，加入2升水，以小火煎20分鐘，煎煮成藥液。

2.每次取適量藥液泡腳，水位只需淺淺蓋過患部即可。

3.剩餘的藥液可以冷藏保存，需要時取適量加熱後使用。

賴睿昕建議在睡前半小時泡腳，此時泡腳能促進腳部循環，不僅有助於藥性吸收，也能幫助入睡。

改善體質的飲食方

想從飲食上改善濕氣重的體質，賴睿昕推薦「四神湯」。四神湯由茯苓、淮山、蓮子、芡實組成，這些藥材能有效改善腸胃系統功能，幫助身體排除濕氣。

四神湯（4人份用量）：

材料：茯苓、淮山（乾淮山）、蓮子（去芯）、芡實各15克。

做法：將藥材清洗乾淨，用清水浸泡30分鐘。將所有材料放入鍋中，加入2升水，大火煮沸後，轉小火慢煲1至2小時，出鍋後即可飲用。

不過要注意：由於四神湯有利水、去濕的功效，因此不適合因水份不足而便秘的患者，有可能會讓症狀更加嚴重。

此外，在日常飲食中，賴睿昕建議多補充富含維他命C的水果，以及含有微量營養素的深色蔬菜，這些有助於強化皮膚的保護屏障，提升免疫力。

香港腳多久可以根治？

與西醫依感染類型（如水泡型、角質化型等）分類不同，中醫強調「辨證論治」。中醫師會透過望診、聞診、問診與切脈，全盤了解患者的體質狀態，包括氣色、舌象、排便習慣與睡眠品質等，再決定治療上使用不同的內服藥方。由於每個人的體質不同，因此即使兩人症狀相同，中醫仍可能需要採用完全不同的處方，這也是中醫強調個別化治療的原因。

賴睿昕表示，在中醫內外調理下，治療香港腳通常需要3個月至半年。相較於某些西醫抗黴菌口服藥可能帶來肝臟負擔，中醫治療方式較為溫和，著重改善體質，從根本上改善足部健康。